怎样做减脂蔬菜沙拉(减肥食谱蔬菜沙拉怎么做)
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发表时间：2022-05-28 14:14
陈佳儒网友提问：
怎样做减脂蔬菜沙拉
优质答案：
一、苦菊一把，番茄8个，花生一把，鸡蛋2个，白糖半勺，生抽一勺，糖半勺，苹果醋2勺。
二、花生米冷油下锅，慢慢会闻道花生米的香味，颜色会变重些，小火2分钟炸熟
三、炸熟后的花生米过滤掉油，放凉以后就会变得酥香。
四、白糖、生抽、糖、苹果醋、净水混合均匀。锅中放进香葱、香菜、香叶，开火煮3分钟。3分钟后关火，挑出香葱、香菜和香叶，把凉菜汁放置一旁晾凉。
五、鸡蛋清洗干净，冷水下锅煮熟。
六、鸡蛋切块。圣女果洗净切开。苦菊洗净往根。
七、将蔬菜混合放进收留器，再放进事先炸好的花生米。
8、将万能凉菜汁浇在蔬菜上，撒点熟芝麻即可。
以上就是蔬菜,凉菜,放入的相关信息资料了，希望能帮到您。
