2021冬至怎么养生(2021年冬至日子好不好)
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发表时间：2022-05-28 01:18
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黄彦慈网友提问：
2021冬至怎么养生
优质答案：
一、留意防冷保热，冬至外出要留意防冷保热，加强颈、腹部的保热，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，轻易损害健康。
二、坚持晚间泡脚，人体中的冷气是由大地经足部进进人体的，因此，多泡脚可有效帮助保热。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防冷保热的功效。
三、适量进补，冬至时节天气严寒，人体需要足够的能量来抵御严寒，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中热下的功效，是进补的佳品。
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