杨桃热量的简单介绍
今天给各位分享杨桃热量的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
2、我们常吃的水果的热量分别是多少
3、5个红心小李子热量多少？
4、减肥应该吃什么水果
5、求常见水果和甜点类的卡路里表
需要常见蔬菜水果热量表
名称 热量 名称 热量 名称 热量
椰子 7000.0cal/g 香蕉 1542.4cal/g 桂圆 1400.0cal/g
荔枝 958.9cal/g 石榴 1105.3cal/g 荔枝 958.9cal/g
柿子 816.1cal/g 猕猴桃 674.7cal/g 甘蔗汁 640.0cal/g
橙子 635.1cal/g 枇杷 629.0cal/g 橄榄 612.5cal/g
柚子 594.2cal/g 无花果 590.0cal/g 西瓜 576.3cal/g
樱桃 575.0cal/g 芦柑 558.4cal/g 蜜橘 552.6cal/g
金橘 550.0cal/g 芒果 533.3cal/g 柠檬 530.3cal/g
苹果 529.4cal/g 鸭梨 524.4cal/g 苹果梨 510.6cal/g
桑葚 490.0cal/g 葡萄(紫) 488.6cal/g 哈密瓜 478.9cal/g
蜜桃 465.9cal/g 五月桃 451.6cal/g 番石榴 422.7cal/g
杏 395.6cal/g 李子 395.6cal/g 杨梅 341.5cal/g
香瓜 333.3cal/g 杨桃 329.5cal/g 草莓 309.3cal/g
我们常吃的水果的热量分别是多少
柿子 200克 120卡
葡萄 250克120卡
杨桃 300克 100卡
西瓜 400克 80卡
苹果 120克 60卡
龙眼 100克 60卡
奇异果 100克 60卡
大番茄 100克 29卡
香瓜 100克29卡
香蕉 1根 105卡
葡萄柚 1个 80卡
苹果 1个 75卡
金桔 6颗 60卡
草莓 5颗 30卡
5个红心小李子热量多少？
李子 100(克/毫升) 热量36千卡
你看五个李子有多重，自己按照这个比例算一下就行了
顺便把 水果热量表 复制给你
籽瓜 100(克/毫升) 热量4千卡
乐陵枣 100(克/毫升) 热量215千卡
西瓜(郑州三号) 100(克/毫升) 热量25千卡
西瓜(忠于6号，黑皮) 100(克/毫升) 热量32千卡
西瓜(京欣一号) 100(克/毫升) 热量34千卡
西瓜(均值) 100(克/毫升) 热量25千卡
甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 热量26千卡
枣(干，大) 100(克/毫升) 热量298千卡
金丝小枣 100(克/毫升) 热量294千卡
枣(干) 100(克/毫升) 热量264千卡
杏干 100(克/毫升) 热量330千卡
枣(鲜) 100(克/毫升) 热量122千卡
麻醉瓜 100(克/毫升) 热量17千卡
金塔寺瓜 100(克/毫升) 热量9千卡
灵蜜瓜 100(克/毫升) 热量3千卡
黄河蜜瓜 100(克/毫升) 热量5千卡
哈蜜瓜 100(克/毫升) 热量34千卡
杏 100(克/毫升) 热量36千卡
杏(罐头) 100(克/毫升) 热量37千卡
梅[青梅] 100(克/毫升) 热量33千卡
李子 100(克/毫升) 热量36千卡
李子杏 100(克/毫升) 热量35千卡
白兰瓜 100(克/毫升) 热量21千卡
白金瓜 100(克/毫升) 热量24千卡
橄榄(白榄) 100(克/毫升) 热量49千卡
余柑子[油柑子] 100(克/毫升) 热量38千卡
枇杷 100(克/毫升) 热量39千卡
桃(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量58千卡
早桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
晚桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
五月鲜桃 100(克/毫升) 热量39千卡
庆丰桃 100(克/毫升) 热量40千卡
椰子 100(克/毫升) 热量231千卡
杨梅[树梅，山杨梅] 100(克/毫升) 热量28千卡
杨桃 100(克/毫升) 热量29千卡
香蕉[甘蕉] 100(克/毫升) 热量91千卡
蒲桃 100(克/毫升) 热量33千卡
人参果 100(克/毫升) 热量80千卡
蜜桃 100(克/毫升) 热量41千卡
金红桃 100(克/毫升) 热量26千卡
久保桃 100(克/毫升) 热量41千卡
黄桃 100(克/毫升) 热量54千卡
木瓜[番木瓜] 100(克/毫升) 热量27千卡
荔枝 100(克/毫升) 热量70千卡
芒果[抹猛果，望果] 100(克/毫升) 热量32千卡
黄皮果 100(克/毫升) 热量31千卡
旱久保桃 100(克/毫升) 热量47千卡
桂圆肉 100(克/毫升) 热量313千卡
高山白桃 100(克/毫升) 热量40千卡
桃(均值) 100(克/毫升) 热量48千卡
白粉桃 100(克/毫升) 热量25千卡
酸刺 100(克/毫升) 热量107千卡
桂圆(干) 100(克/毫升) 热量273千卡
番石榴[鸡矢果，番桃] 100(克/毫升) 热量41千卡
桂圆 100(克/毫升) 热量71千卡
刺梨[茨梨，木梨子] 100(克/毫升) 热量55千卡
面蛋 100(克/毫升) 热量85千卡
菠萝蜜[木菠萝] 100(克/毫升) 热量103千卡
吊蛋 100(克/毫升) 热量56千卡
海棠(罐头) 100(克/毫升) 热量53千卡
沙果 100(克/毫升) 热量66千卡
海棠果[楸子] 100(克/毫升) 热量73千卡
菠萝[凤梨，地菠萝] 100(克/毫升) 热量41千卡
柠檬 100(克/毫升) 热量35千卡
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 100(克/毫升) 热量109千卡
柚[文旦] 100(克/毫升) 热量41千卡
桔饼 100(克/毫升) 热量364千卡
红果[山里红，大山楂] 100(克/毫升) 热量95千卡
红果(干) 100(克/毫升) 热量152千卡
梨(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量33千卡
鳄梨 100(克/毫升) 热量161千卡
冬果梨(罐头) 100(克/毫升) 热量47千卡
早桔 100(克/毫升) 热量57千卡
四川红桔 100(克/毫升) 热量40千卡
小叶桔 100(克/毫升) 热量38千卡
三湖红桔 100(克/毫升) 热量41千卡
蜜桔 100(克/毫升) 热量42千卡
早酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
紫酥梨 100(克/毫升) 热量47千卡
鸭梨 100(克/毫升) 热量43千卡
雪梨 100(克/毫升) 热量73千卡
鸭广梨 100(克/毫升) 热量50千卡
金桔[金枣] 100(克/毫升) 热量55千卡
芦柑 100(克/毫升) 热量43千卡
桔柑子[宽皮桂] 100(克/毫升) 热量43千卡
柑桔(均值) 100(克/毫升) 热量51千卡
福桔 100(克/毫升) 热量45千卡
雪花梨 100(克/毫升) 热量41千卡
香梨 100(克/毫升) 热量46千卡
酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
酸梨 100(克/毫升) 热量26千卡
苏木梨 100(克/毫升) 热量48千卡
草莓[洋莓，凤阳草莓] 100(克/毫升) 热量30千卡
橙 100(克/毫升) 热量47千卡
中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 100(克/毫升) 热量56千卡
沙棘 100(克/毫升) 热量119千卡
无花果 100(克/毫升) 热量59千卡
苏梅梨 100(克/毫升) 热量66千卡
软梨 100(克/毫升) 热量14千卡
木梨 100(克/毫升) 热量28千卡
苹果梨 100(克/毫升) 热量48千卡
明月梨 100(克/毫升) 热量53千卡
醋栗[灯笼果] 100(克/毫升) 热量44千卡
黑醋栗[黑加仑] 100(克/毫升) 热量63千卡
桑葚(干) 100(克/毫升) 热量239千卡
桑葚(白) 100(克/毫升) 热量50千卡
桑葚(红) 100(克/毫升) 热量48千卡
马蹄黄梨 100(克/毫升) 热量47千卡
莱阳梨 100(克/毫升) 热量49千卡
库尔勒梨 100(克/毫升) 热量28千卡
锦丰梨 100(克/毫升) 热量45千卡
京白梨 100(克/毫升) 热量55千卡
桑葚(均值) 100(克/毫升) 热量49千卡
柿饼 100(克/毫升) 热量250千卡
荷柿 100(克/毫升) 热量57千卡
磨盘柿 100(克/毫升) 热量76千卡
柿 100(克/毫升) 热量71千卡
鹅黄梨 100(克/毫升) 热量37千卡
红肖梨 100(克/毫升) 热量30千卡
冬果梨 100(克/毫升) 热量37千卡
巴梨 100(克/毫升) 热量46千卡
长把梨 100(克/毫升) 热量54千卡
青皮石榴 100(克/毫升) 热量61千卡
玛瑙石榴 100(克/毫升) 热量63千卡
石榴(均值) 100(克/毫升) 热量63千卡
红粉皮石榴 100(克/毫升) 热量64千卡
葡萄干 100(克/毫升) 热量341千卡
苹果(罐头) 100(克/毫升) 热量39千卡
梨(均值) 100(克/毫升) 热量44千卡
倭锦苹果 100(克/毫升) 热量50千卡
祝光苹果 100(克/毫升) 热量47千卡
印度苹果 100(克/毫升) 热量44千卡
紫葡萄 100(克/毫升) 热量43千卡
马奶子葡萄 100(克/毫升) 热量40千卡
玫瑰香葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
巨峰葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
红玫瑰葡萄 100(克/毫升) 热量37千卡
秋里蒙苹果 100(克/毫升) 热量35千卡
香玉苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
青香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
黄元帅苹果 100(克/毫升) 热量55千卡
金元帅苹果 100(克/毫升) 热量51千卡
葡萄(均值) 100(克/毫升) 热量43千卡
樱桃 100(克/毫升) 热量46千卡
樱桃(野，白刺) 100(克/毫升) 热量288千卡
酸枣 100(克/毫升) 热量278千卡
蜜枣(无核) 100(克/毫升) 热量321千卡
红元帅苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
黄香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红玉苹果 100(克/毫升) 热量43千卡
红香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红星苹果 100(克/毫升) 热量57千卡
蜜枣 100(克/毫升) 热量321千卡
酒枣 100(克/毫升) 热量145千卡
黑枣(无核)[乌枣] 100(克/毫升) 热量228千卡
黑枣(有核) 100(克/毫升) 热量228千卡
密云小枣 100(克/毫升) 热量214千卡
红富士苹果 100(克/毫升) 热量45千卡
国光苹果 100(克/毫升) 热量54千卡
旱苹果 100(克/毫升) 热量30千卡
苹果(均值) 100(克/毫升) 热量52千卡
伏苹果 100(克/毫升) 热量45千卡
减肥应该吃什么水果
1、杨桃
热量：29卡/100克
大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，对减肥也有奇效。杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。
2、草莓
热量：30卡/100克
鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，向来是女性们的最爱。而且草莓还有一定的减肥功效哦。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。
3、柠檬
热量：35卡/100克
柠檬汁向来是MM们所公认的瘦身饮品。可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的
4、番石榴
热量：41卡/100克
番石榴营养丰富，维生素C是柑橘的8倍之多，种子中铁的含量更胜于其他水果，而且番石榴还是一等一的减肥水果，还可以辅助治疗糖尿病。
5、蜜桔
热量：42卡/100克
蜜桔是春季人们经常使用的水果，它不仅酸甜汁多，有止咳的功效，还是很好的低卡路里减肥食品。
蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素B都对瘦身有很好的功效。
6、香梨
热量：46卡/100克
汁多香甜、清爽可口的香梨，含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进效果，排出体内堆积的废物，预防便秘。
7、火龙果
热量：51卡/100克
火龙果含有丰富的粗纤维、膳食纤维以及具有提升新陈代谢功效的B族维生素。
此外，火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而很好的排毒作用。
8、香蕉
热量：87卡/100克
香蕉可谓是减肥水果之王，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。而且香蕉还有很好的饱足感。
求常见水果和甜点类的卡路里表
水果类
份量 卡路里
苹果 100克 52
苹果（红富士苹果） 100克 45
苹果连皮 100克 59
去皮苹果 100克 57
杏 100克 48
蜜饯杏脯 100克 329
杏脯乾 100克 238
牛油果/酪梨/鳄梨 100克 161
香蕉 100克 92
杨梅 100克 28
黑莓 100克 52
蓝莓 100克 56
杨桃 100克 33
甜车厘子/甜樱桃 100克 72
樱桃 / 车厘子 100克 46
海棠果 100克 73
越橘 100克 49
欧洲黑加仑子 100克 63
榴连 100克 147
接骨木果 100克 73
油柑子 100克 38
无花果 100克 74
无花果乾 100克 255
醋栗 100克 44
葡萄 / 提子 100克 43
葡萄乾 100克 341
柚子 100克 41
各种西柚 100克 32
番石榴 100克 41
番石榴酱 100克 36
山楂/红果 100克 95
罐装糖水大树菠萝 100克 92
大树菠萝肉/菠萝蜜肉 100克 103
大树菠萝 100克 94
鲜枣 100克 122
蜜枣 100克 321
乾枣 100克 287
枣 100克 79
奇异果/中华獮猴桃 100克 61
金桔 100克 55
金橘 100克 63
柠檬 100克 35
柠檬连皮 100克 20
去皮柠檬 100克 29
青柠 100克 30
荔枝 100克 66
鲜龙眼/鲜桂圆 100克 70
龙眼乾 100克 286
龙眼 100克 60
枇杷 100克 39
鲜荔枝 100克 70
芒果 100克 65
哈蜜瓜 100克 34
桃驳梨 100克 49
橄榄（白榄） 100克 49
橙 100克 47
柑 100克 51
各种橙 100克 47
木瓜 100克 39
桃 100克 43
罐装糖水浸水蜜桃/桃水罐头 100克 58
罐头浓糖水浸水蜜桃（连糖水） 100克 74
桃 100克 43
梨 100克 32
雪梨 100克 73
亚洲品种的梨 100克 42
柿 100克 71
柿饼 100克 250
菠萝 100克 41
罐头浓糖水浸菠萝（连糖水） 100克 78
李子 / 布? 100克 55
石榴(玛瑙石榴) 100克 63
西梅乾 100克 239
无核青葡萄乾 / 无核青提子乾 100克 302
无核葡萄乾 / 无核提子乾 100克 300
覆盆子 / 乐士啤梨 / 庶莓 / 桑子 100克 49
杨桃 100克 29
士多啤梨/草莓 100克 30
蜜柑 100克 44
黄皮 100克 31
西瓜 100克 25
蔬菜类
份量 卡路里
葱 100g 47
洋葱 100g 35
大蒜 100g 40
马蹄 100g 68
白菜 100g 17
通菜 100g 20
大介菜 100g 47
苋菜 100g 40
露笋 100g 15
荷兰豆 100g 32
青椒 100g 14
西芹 100g 5
苦瓜 100g 12
菜心 100g 20
日本南瓜 100g 35
菠菜 100g 19
芽菜 100g 20
雪菜 100g 60
A菜 100g 40
豆苗 100g 40
西红柿 100g 14
青瓜 100g 12
茄子 100g 26
丝瓜 100g 17
冬瓜 100g 40
芋头 100g 94
莲藕 100g 52
海带 100g 36
草菇 (罐头) 100g 30
青萝卜(熟) 100g 23
白萝卜(熟) 100g 20
红萝卜 160克 (4两) 60
白菜 (水煮) 1碗 (170克) 20
椰菜 (水煮) 1碗 (150克) 32
西兰花 (水煮) 1碗 (156克) 44
生菜 1碗 (56克) 10
甘荀 (水煮) 1条 (72克) 31
粟米 (烚) 1条 (77克) 83
青豆 (水煮) 1碗 (196克) 231
蕃薯 (烚) 1个 (151克) 160
熟眉豆 1碗 (171克) 198
熟红豆 1碗 (256克) 208
熟黄豆 1碗 (172克) 298
熟豆腐 1砖 (112克) 85
熟豆腐泡 6个 (100克) 316
薯仔 1个 (100克) 80
罐头豆/青豆/栗米 半杯 (100克) 60
零食
份量 卡路里
椰丝 半杯 (25克) 150
蛋糕片 60克 230
红豆沙 1碗 180
芝士蛋糕 1件 300
薯片 1包 (细) 25克 130
芝士圈 1包 (细) 25克 125
仙贝 1小包 35
日式豆沙馅糯米� 1个 142
红豆大福 1个 113
栗茸饼 1个 155
草饼 1个 110
低脂乳酪 1杯 80
纯味乳酪 1杯 160
牛丸 1串 80
卡夫芝士 1块 63
油角 1个 130
臭豆腐 1块 370
碗仔翅 1碗 240
粟米粒 1杯 120
鱼蛋 1串 100
葡挞 1个 320
凤梨酥 50克 000
豆干块 60克 150
花生米 100克 560
鱿鱼丝 80克 230
鱿鱼片 80克 259
鳕鱼丝 50克 250
紫菜 100克 335
辣味紫菜 1包7克 25
芋头片 95克 504
粟米片 100克 377
爆谷 1包 114克 390
芝士圈 1小包 (25克) 170
鸡蛋仔 1底 300
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