桃的热量是多少千卡
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本文目录一览：
1、鹰嘴豆热量是多少?
2、鹰嘴豆的热量是？
3、桃豆的热量是多少？
4、鹰嘴豆的热量是多少?
5、鹰嘴豆一天吃多少粒？
鹰嘴豆热量是多少?
鹰嘴豆每100g煮熟的鹰嘴豆中，含蛋白质8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g，提供热量164大卡。而164大卡的热量需要做50多分钟的健美操才能消耗掉，跑步的话则要更长时间才能消耗，比米饭的116大卡还要高出不少。因此，鹰嘴豆是一种高热量食物。
鹰嘴豆属于高热量的食物，不能一次性食用太多，因为吃太多会导致能量摄入过多，机体不能完全的消耗代谢掉，就会转化成脂肪储存在体内，引起肥胖。
鹰嘴豆选购技巧
识别鹰嘴豆的好坏，需要从鹰嘴豆的外形特征上面来识别，通常好的鹰嘴豆被白色短柔毛，黑色或褐色，具皱纹，一端具细尖，颗颗饱满晶莹就是好的、新鲜的。
观察鹰嘴豆的外皮色泽，如果外皮色泽光亮、皮面干净、颗粒饱满且整齐均匀就是好鹰嘴豆。相反，若色泽暗淡、无光泽则为劣质鹰嘴豆；闻香味，优质鹰嘴豆具有正常的香气和口味，有酸味或霉味者质量次。
以上内容参考 百度百科-鹰嘴豆
鹰嘴豆的热量是？
鹰嘴豆100克，它的热量在160千卡左右。
鹰嘴豆的热量偏高，每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量，高于米饭的116大卡，吃太多会导致能量摄入过多，机体不能完全的消耗代谢掉，就会转化成脂肪储存在体内，引起儿童肥胖。
鹰嘴豆的营养丰富，每100g煮熟的鹰嘴豆中，含蛋白质8.9g、脂肪2.6g和碳水化合物27.4g，提供热量164大卡。而164大卡的热量需要做50多分钟的健美操才能消耗掉，跑步的话则要更长时间才能消耗。因此，鹰嘴豆是一种高热量食物。
生长于海拔约2000-2700米。对土壤要求不严，从沙土、沙壤土到重壤土均可生长。但以在排水好、质地疏松的轻壤土上生长发育得最好。其适宜的pH值为5.5.-8.6，最适宜温度为白天23-29℃，夜间15-21℃。
鹰嘴豆出苗至开花所需有效积温为750-800℃，出苗至成熟所需有效积温为1900-2800℃。鹰嘴豆抗旱、耐旱能力较强，在年降雨量280-1500毫米的地区均可生长。但在雨水过多和排水不良的条件下，植株生长不良。
桃豆的热量是多少？
桃豆的热量(以100克可食部分计)是316大卡(1322千焦)。
每100克桃豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。
鹰嘴豆的热量是多少?
鹰嘴豆的热量是每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量。鹰嘴豆吃多了会发胖的，鹰嘴豆属于高热量的食物，不能一次性食用太多，因为吃太多会导致能量摄入过多，机体不能完全的消耗代谢掉，就会转化成脂肪储存在体内，引起肥胖。
鹰嘴豆的成分
鹰嘴豆是豆科鹰嘴豆属植物，一年生草或多年生攀缘草本，高1至2米，茎直立，多分枝，被白色腺毛，托叶呈叶状，或具3至5个不整齐的锯齿或下缘有疏锯齿，花于叶腋单生或双生，花梗长0.5至2.5厘米，荚果卵圆形，膨胀，有种子1至4颗。
种子被白色短柔毛，花期6至7月，果期8至9月，分布于地中海、亚洲、非洲、美洲等地，中国甘肃、青海、新疆、陕西、山西、河北、山东、台湾、内蒙古等地引种栽培，生长于海拔约2000至2700米。
鹰嘴豆营养成分全，含量高，子粒含蛋白质23.0%，碳水化合物63.5%，脂肪5.3%，还含有丰富的食用纤维、微量元素和维生素，鹰嘴豆可同小麦一起磨成混合粉做主食用，可改善食品的营养价值，又不破坏其风味和物理结构。
鹰嘴豆一天吃多少粒？
鹰嘴豆一天吃10-20粒左右就能起到保健作用了。每100g煮熟的干鹰嘴豆可以提供164大卡的热量，高于米饭的116大卡，吃太多会导致能量摄入过多。
鹰嘴豆（拉丁学名：Cicer arietinum L.，别名：桃豆），豆科鹰嘴豆属攀缘草本植物。其高1~2米，茎直立，多分枝，被白色腺毛，托叶呈叶状，或具3-5个不整齐的锯齿或下缘有疏锯齿。
花于叶腋单生或双生，花梗长0.5-2.5厘米，荚果卵圆形，有种子1~4颗，种子被白色短柔毛，花期6-7月，果期8-9月。它分布于地中海、亚洲、非洲、美洲等地，生长于海拔约2000~2700米。
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