冬天室外跑步要注意什么(冬天适不适合室外跑步)
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发表时间：2022-06-02 20:03
陈育福网友提问：
冬天室外跑步要注意什么
优质答案：
一、运动时间应在上午10点后或下午5点后。
二、跑步前要热身，全身有微热且手脚有灵活的感觉后，即可跑步。
四、冬季的贴身衣物要有很高的透气性，以免跑步速度下降感觉冷。
五、做好保热措施，穿着防风衣物。
六、夜跑要穿上反光的跑步装备，保证人身安全。
以上就是衣物,感觉,透气性的相关信息资料了，希望能帮到您。
