适合晚上做的运动(适合晚上做的运动视频)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 19:04
陈慧明网友提问：
适合晚上做的运动
优质答案：
一、我们吃完晚饭进行散步，俗话说饭后百步走，活到九十九。我们饭后散步有利于我们胃肠的蠕动，从而加快我们的消化，不至于胃胀，有利于我们的睡眠。
二、练习瑜伽。瑜伽源于古印度是一种坐着的运动，活动我们整个肢体为主，不是很剧烈的运动，考验的是我们的毅力，这个晚上可以做。
三、太极拳。太极拳不光是可以早晨做，晚上一样可以，由于动作缓慢，柔和，是一种有氧运动，适合我们晚上做。
以上就是晚上,是一种,太极拳的相关信息资料了，希望能帮到您。
