一碗凉皮有多少热量啊

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本文目录一览：

1、一碗凉皮的热量是多少 关于一碗凉皮的热量介绍

2、一份凉皮的热量相当于几碗米饭？

3、一碗凉皮热量

一碗凉皮的热量是多少 关于一碗凉皮的热量介绍

1、1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物25.10克;脂肪0.51克;蛋白质3.82克。

2、凉皮分米皮和面皮两种，也就是说有米做的也有面做的。含水量比面条少，所以热量肯定比面条会低。建议你减肥还是少吃凉皮，热量不低，实在要吃的话多加一点豆芽菜，黄瓜之类的蔬菜吧!

一份凉皮的热量相当于几碗米饭？

1碗。

凉皮热量：117大卡/100g，1碗凉皮(无调料)(350.0克)含有热量411大卡，需要慢跑61.3分钟消耗完，每100克该食物含有碳水化合物25.10克，脂肪0.51克，蛋白质3.82克等。

米饭热量：116大卡/100g，1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。 每100克该食物含有脂肪0.30克，核黄素0.03克，钠2.50克，锌0.92克，磷62.00克，蛋白质2.60克，铁1.30克等。

扩展资料：

注意事项：

经常吃凉皮有可能出现消化系统疾病的，如出现腹胀腹痛，不建议长期食用。经常吃凉皮最好是能够自行做，自行做的凉皮比较卫生，而且营养也比较多，才不会对身体造成危害，如果是路边摊的凉皮是一定不能经常吃，不卫生会引发肠胃疾病。

吃凉皮里面总是有一些配料调味的，基本上都是醋加上辣椒葱蒜之类，这些配料属于辛辣食物，吃的太多的会影响胃酸分泌，导致消化问题，建议吃凉皮要适度。

参考资料来源：百度百科-凉皮

参考资料来源：人民网-凉皮差点要人命! 17岁小伙感染性休克

一碗凉皮热量

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凉皮的热量和减肥功效

别名：西安凉皮，陕西凉皮

热量：860 大卡（每733.0克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

营养信息

营养素每733.0克

热量(大卡)860.0

碳水化合物(克)184.0

脂肪(克)3.75

蛋白质(克)28.0

纤维素(克)5.25

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