顺产多久可以吃酸辣（顺产多久可以吃酸辣粉）

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本文目录一览：

1、我想问问顺产多久可以吃酸辣

2、产后30天可以吃零食吗

3、月子坐不满42天，身体恢复容易垮，有哪些禁忌不能触碰呢？

4、坐月子忌口哪些食物

我想问问顺产多久可以吃酸辣

1、顺产后一个月可以适当的吃辣椒。

2、辛辣的食物有可能会影响子宫的恢复情况，所以产后一个月内尽量不要吃辛辣刺激性食物。

3、要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白食物。注意产后42天前往医院进行复查。

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产后30天可以吃零食吗

产后30天，就是通常所说的“满月”了，按习惯来说是可以吃零食了。可以选择一些营养且易消化的零食吃。可以选择丰乳或有益于宝宝身体健康的零食，母婴双方都受益。麻辣烫等刺激性零食尽量少吃，确保辅乳期身体健康。

月子坐不满42天，身体恢复容易垮，有哪些禁忌不能触碰呢？

你好很高兴回答你这个问题

我坐月子坐了42天，才出的门，但是在整个月子期间，我感觉我有很多地方没有注意好，导致我现在毛病特别多

我的宝宝现在3个多月了，我是8月份生产的，在医院住院3天就回家了，我坐月子有我妈妈，还有老公一起照顾我的，但是我还是没有做好，我就说说我的一个过程吧，希望你们要多注意

生完宝宝，妈妈的身体是特别虚弱的，加让可能有伤口，所以前10多天一定要多休息，我坐月子的时候有点热，天天开着空调，但是还是热，于是我经常把手脚落出来，当时我妈妈就说我，这样不行，但是我没有听以为没有什么，结果出月子，手指，脚指，一搞冷手就疼，其实坐月子妈妈的毛孔是张开的，吹了风骨头就容易疼

妈妈容易出汗，这个也要注意，衣服如果湿了要马上换，还有喂奶也是一个头疼事情，宝宝经常哭闹，虽然有人带，但是妈妈还是想抱一抱，特别是喂奶的时候，宝宝时间吃的长的话，手真的疼，所以前半个月最好不要经常抱宝宝，尽量多躺床上休息休息，等伤口不疼了，自己感觉精神点了，可以吃了饭多走一走，也是比较好的

月子中其实可以洗头洗澡，但是洗澡时间不能太长，洗完头一定要马上用吹风机，不然头发没有干，以后头会疼

有很多人30天就出门了，其实最好是42天，因为太早出门，如果你穿着没有注意好，很容易着凉，会落下病根的，女人这一辈子很不容易，一定要懂得自己爱惜自己，坐月子真的很重要，我现在都后悔没有好好坐，但是现在后悔来不及了，希望大家越来越好

坐月子不满42天，身体各种机能还没有完全恢复，禁止吃寒凉酸辣食物，手里不能搬运重物以免子宫脱垂，不能长期坐着抱孩子以免以后腰背痛，不能着凉，子宫没有完全恢复尽可能不做爱以免得妇科病。

凉水 受凉 劳累

生完孩子，对宝妈们来说并不是真的就“解放”了，某种程度上来说，孩子出生后，才真正是宝妈们“磨难”的开始。因为等待宝妈们的除了照看新生儿，最重要的就是产后42天自身的恢复问题了，不得不说，这方面是有很多禁忌的，作为过来人亲身经历分享给大家！

先来说说生产当天吧，头天晚上睡觉宝宝在肚子里总动来动去，到早上肚子老发硬，腰又酸，犹豫到11点就跟老公说有点反应，就收拾东西开车去人民医院，毕竟到人民医院要一个钟，到医院检查说宫颈管还没有消（现在还不懂什么意思），说回去等。想住一晚上在回去，自己又怕住医院麻烦，老公还是开车载我回来。回来的路上感觉不对，内裤什么时候湿的都没有感觉，打电话咨询说可能是分泌物。前面两胎的情况没有这样的，自己就像新产妇一样。回到家，换裤子。待了两个小时，中间又不自主的流东西出来，就垫了个护垫。过了半个钟腰部突然有点疼伴随着一点肚子硬，跟老公说，去街上的卫生院看一下，流出来的是什么。一检查就说开两指了，马上开车去人民医院，一分钟不敢耽搁了，在车上就开始轻微宫缩，十分钟一次，到县城遇上塞车，路程就一个半小时，晚上七点几分钟到医院了，先上个厕所，尿拉完了，突然又有东西流出来，自己控制不住那种，我马上想到了肯定是羊水，到产科躺下检查两指半，破水了，我躺着推进待产室准备做胎监，老公自然就是办手续，胎监二十分钟还没有做完，就有要上大号的感觉，医生马上推进产房准备了。

在产房待了半个钟开到四指，中间宫缩不强，躺在那里，自己一边看墙上挂的钟，一边调节心态，克制恐惧，痛一次看一下时间，心里想着，早点出来吧，过了十来分钟开到六指了，就叫我用力试一下，刚开始自己也是乱用力，就这样坚持了半个多种，最后咬着咬，心里面一直在想要快点把你生出来，连续用力，宝宝头出来了，医生说先放松，因为宝宝有绕颈一周，像吹蜡烛那样吹气，然后又叫我用一点力，又停一下，又用点力，大概三四个来回，宝宝彻底出来了，呛羊水了，两个医生先把宝宝羊水吸出来，然后在帮我处理。晚饭没吃还能把宝宝生下来，我现在依然能感受到当时的情景。宝宝有点大，有撕裂，无侧切。重7斤，对于我来说就是巨婴了，刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能 健康 成长。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]

后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，

其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

产后42天禁忌，想要平安无事，宝妈和家人都“有事可做”

宝妈需要注意的事项

穿着方面：产后42天，宝妈们如何穿可以说也是一个大问题。想要在穿着方面不出错，宝妈们就一定要考虑到自己坐月子的季节。最好是根据天气状况，提前准备后月子里要穿的月子服。这里的建议是，如果是夏天，宝妈们肯定是会吹空调的，在月子服的选择上也最好是考虑长袖。如果宝妈们是冬天坐月子，在准备月子服的时候除了保暖，也要考虑到家里暖气的因素，太厚的款式也是不合适的。此外，对母乳喂养的宝妈们来说，哺乳内衣也是少不了的。除了这些，还有月子帽和月子鞋，在准备这方面穿着的时候，宝妈们也不能大意。

护理方面：产后42天，对宝妈们来说，护理方面也是一个大问题，这期间会排恶露，并且还会有伤口的恢复问题。因此护理方面也是要注意的，一方面在卫生用品方面的选择上要注意，选择质量有保证的产品。另一方面关于伤口的处理也不能大意，如果是夏天，还要注意，谨防伤口出现感染的问题。这方面禁忌对宝妈们来说也是需要注意的，万一发现不正常，一定要尽早就医，这样才是对自己负责。

此外，对宝妈来说，产后42天，还需要注意的就是一定要调整好自己的心情，万不能让各自琐事影响自己，如果多愁善感，或者整天为琐事伤心，对身体的恢复可是很不利的。

家人需要注意的事项

帮着照看孩子：产后42天，对宝妈们来说是最艰难的一个时期，因为刚生完孩子，自己的身体还没有恢复，还要照看孩子。这时候就要求家人要多帮衬一些，尤其是宝爸们，一定要在照看孩子的事情上多帮帮宝妈，这样宝妈们身体恢复得好，月子里也才能平安无事。

包容宝妈的小情绪：刚生完孩子，因各种原因，这时候宝妈们可能都会变得比较敏感，各种小情绪也会更多。为了让其更舒心，这就要求家人们，在产后42天里多包容宝妈们的小情绪。多宽慰安抚宝妈们，这样才不容易出岔子。不然月子里出了问题，整个家都是很受影响的。

产后42天禁忌，如果宝妈想要平安度过，可以说宝妈自身和家人在很多方面都是需要注意的。这些注意事项你都清楚了吗？

现在坐月子不说30天了，为了让宝妈彻底养好身体，好多都按42天坐月子。所以，不想产后难恢复，坐月子不满42天，以下禁忌宝妈最好别触碰。

第一整天久坐抱娃，晚晚熬夜。第二提重物，长时间站立 ，还有就是干一些家务活 像洗衣服啊，拖地等最好都要去做 月子病就是这样烙下来的。第三月子里不要同房，身体各个地方都没有恢复好 而且这样很容易生一些妇科病。

坐月子忌口哪些食物

1、盐渍食物

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。

2、酸、辣和甜的食物

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

3、味精

12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

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4、人参

人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。

5、冷饭

冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0419/c14739-26867952.html"target="_blank"title="人民网-女人坐月子饮食5大禁忌进食要注意8个原则"人民网-女人坐月子饮食5大禁忌进食要注意8个原则

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