需要注意这几点(去日本留学安全吗?你需要注意这几点)
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发表时间：2022-06-07 16:04
不等待机会所送礼物的人，就是征服了命运。——阿诺德
陈裕俐网友提问：
需要注意这几点
优质答案：
一、调理自己的月经，保持心情愉快，不可以熬夜，日常生活中多吃豆类，含雌激素多的食品，比如豆浆，蜂蜜等；
二、预防骨质疏松，天天喝杯牛奶，晒十分钟太阳，适量多做运动，不吸烟，不饮酒；
三、预防心血管疾病，保持好的生活方式，控制好体重，坚持体育锻炼，可延缓动脉粥样硬化；
四、保证睡眠，养成良好的生活习惯，做到起居有常，劳逸结合。
以上就是自己的,劳逸结合,雌激素的相关信息资料了，希望能帮到您。业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。——韩愈
