怎么可以减轻学习压力

没有无私的自我牺牲的母爱的帮助，孩子的心灵将是一片荒漠。狄更斯

陈淑枝网友提问：

怎么可以减轻学习压力

优质答案：

一、体育锻炼

学生不能一味的读书，要劳逸结合。体育运动是应对压力的最佳办法之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑一圈，呼吸新鲜空气，能感受到一个全新的自己。

二、保证充足的睡眠

以足够的睡眠消除疲惫，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从收留应考的条件，考前假如经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。

三、饮食调节

很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，实在这些没必要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食品以平淡为主，炎热的时候可以加点苦瓜降降内火。

以上就是睡眠,孩子,考前的相关信息资料了，希望能帮到您。凡真心尝试助人者，没有不帮到自我的。