哺乳期可以吃太凉生冷类的食物吗(哺乳期不能吃的凉性食物)

青年是领悟智慧的时期，老年是付诸实践的时期。——卢梭

陈玉玲网友提问：

哺乳期可以吃太凉生冷类的食物吗

优质答案：

一、哺乳期是可以适量吃一些火龙果的，不会影响到宝宝的健康。火龙果也是一种维生素、铁元素含量高的水果，产妇生完宝宝之后很轻易贫血，吃一些火龙果是很有好处的，而且火龙果对保护皮肤有益处，还可以预防哺乳期产妇便秘，但是一定要选择新鲜的火龙果食用。

二、哺乳期的时候饮食需要控制好，可以吃一些对下奶有帮助的食品，假如是回奶的食品，一定要少吃为好的。火龙果是一种很美味的水果，其中植物蛋白丰富，它能够和孕妇体内的重金属离子结合，然后帮助顺利排出来，有着很强的解毒效果。

三、哺乳期太凉生冷类的食品不要吃太多，很轻易导致宝宝拉肚子，而且刺激性的食品也不可以吃。哺乳期的时候不要吃太多大补的食品，以免导致营养过剩。哺乳期的时候要均衡的搭配饮食，这样才可以全面吸收营养，增强奶水的质量。

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