糖尿病可以吃什么(糖尿病可以吃什么主食)
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发表时间：2022-06-07 01:15
当岁月流逝，所有的东西都消失殆尽的时候，唯有空中飘荡的气味还恋恋不散，让往事历历在目。——普鲁斯特《追忆似水年华》
冯萱雨网友提问：
糖尿病可以吃什么
优质答案：
一、在主食选择方面，糖尿病人最好选择以粗粮为主，如大麦、陈粟米、荞麦面、莜麦、麦麸等，这些粗粮中含有丰富的营养成分，具有降血糖、降血压的作用。
二、患了糖尿病后饮食调理很重要，高糖、高盐、高脂肪的食品都是糖尿病人要阔别的，尤其是要限制糖分的摄进量，像馒头、粽子、面包、烙饼、年糕等主食，由于所含糖分和热量很高，糖尿病人要慎食或不食。
三、一些糖分含量比较低的水果，如猕猴桃、草莓、樱桃、李子等，可放在在两餐之间或体力活动后食用，既不会影响血糖，又补充了身体需要的营养物质，对健康很有好处。
以上就是糖分,糖尿病,粗粮的相关信息资料了，希望能帮到您。有志的人战天斗地，无志的人怨天恨地。
