男性莲花坐有哪些好处(莲花坐姿有什么好处)

失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

郭刚男网友提问：

男性莲花坐有哪些好处

优质答案：

一、能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软；天天坚持，可增进骨骼强度。

二、天天在床上盘腿打坐20~30分钟，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环

三、有利于端坐，能使呼吸系统不受阻，使呼吸畅通

四、开始练几天之后，就会持续地腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

五、练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后，胃就全部排空了。

六、双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

七、双盘的姿势实在是脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了买通动脉，心脏会加大气力泵血，因而能买通腿部血脉。

8、在买通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血气力，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑性能，并促进大脑供血。

以上就是腿部,血脉,供血的相关信息资料了，希望能帮到您。充满了精神的青春，是不会那么轻易消失的。——卡洛萨