锻炼目的(弓箭步主要锻炼哪个部位)
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发表时间：2022-06-05 03:48
别每天趴在桌子上胡思乱想，不是每个王子都会爱上灰姑娘。
陈永桂网友提问：
锻炼目的
优质答案：
一、引体向上最主要锻炼的就是手臂和背部的肌肉。
二、一般做引体向上练习最主要的锻炼目的就是锻炼背部。锻炼背部需要采用正手宽握的方法，更多的使用背部气力，增加对背部的刺激。做引体向上锻炼手臂的方法是采用反手窄握的方式进行。这样能减少背部用力，增加手臂的发力，更好锻炼手臂。
以上就是背部,引体向上,手臂的相关信息资料了，希望能帮到您。时间的稀释，今夜的雨是不是可以洗去以往的沉痛。
