消除肥胖纹最好的方法介绍(怎么能消除肥胖纹)

刘伟伦网友提问：

消除肥胖纹最好的方法介绍

优质答案：

一、帮助皮肤补充水分：皮肤假如缺少水分弹性会更差，这样更加不利于肥胖纹的消除，因此要特别注重皮肤的补水保湿，保持皮肤水分充足是消除纹路的有效方法。早晚可以在皮肤上涂抹含果酸或者玻尿酸的护理产品。

二、调整饮食：减肥期间的饮食是很重要的，开始减肥就要补充足够的胶原以增加皮肤的弹性，可以多吃猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、猪尾、银耳、燕窝等食品。每餐都要搭配含粗纤维丰富的食品，如绿叶蔬菜、萝卜、南瓜、芋头、红薯、火龙果等等，这些食品可促进排便，消除体内脂肪，并能让皮肤快速恢复紧致。

三、运动+冷热水浴：减肥要用健康的方式，每周至少要做3次运动，游泳、跳绳、瑜伽、慢跑等都是很适合减肥的运动方式，运动不但能促进脂肪燃烧，还可以练出肌肉，能够有效淡化和消除肥胖纹。运动后最好用冷水和热水交替洗澡，这样可以增加皮肤弹性，达到消除肥胖纹的目的。

四、推拿：适当推拿也是消除肥胖纹的有效方法，天天洗澡后配合一些往皱护肤产品一起推拿是最好的，这样可以让皮肤恢复紧致和光滑。

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