鲜香不油腻(什么油吃着香而不腻)

忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

陈彦学网友提问：

鲜香不油腻

优质答案：

一、很多人都说到了立秋之后，就开始了养生的生活，我们平常都会吃饺子，特别是北方地区，在很多过节的时候，都是用饺子做为的主食，饺子吃起来也是非常有营养的，这一种饺子的馅料是全素的，就是我们常见的菠菜和香菇。

二、做法：先把菠菜焯水，焯菠菜的时候，时间不要太久，以免把里面的营养成分都化解掉，焯好之后的菠菜，先过一下凉水，把菠菜切成两半。

三、切好之后的菠菜一半用来包饺子，另一半用来榨汁，剩下的菠菜放进搅拌机中打成汁，打好之后用来和面，这就是我们常说的菠菜汁面，做出来之后孩子更爱吃，看着就非常有食欲，小孩子吃下往也非常有营养。

四、把香菇往蒂，切成碎粒，和菠菜搅拌在一起加进，盐，生抽，蚝油。

五、把搅拌好的馅料放进饺子皮中。

六、我们在煮饺子的时候不要太长，以免饺子皮破掉饺子馅漏出，我们在看到饺子飘起来的时候，而且肚子变得鼓鼓的就可以捞出了，这样煮出来的饺子就熟了。

七、煮出来的饺子皮是不舍得，看着就非常有食欲，还是用菠菜汁和成的。

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