什么水果含叶酸(什么水果含叶酸多)
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发表时间:2022-05-26 23:24
林维哲网友提问:
什么水果含叶酸
优质答案:
一、猕猴桃:猕猴桃中还含三种自然的抗氧化维生素,胡萝卜素可以进步人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的VC和VE能够进步身体的抵抗力,促进人体对糖分的吸收,让胎儿获得营养。此外,猕猴桃所含的酚类、糖类物质以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。
二、梨:梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素。
三、桃子:桃的营养丰富,主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有明显的疗效。但是桃子固然营养美味,但是要适量食用,否则轻易引起拉肚子,或者吃太多轻易上火。
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