想减肥吃法(快速减肥吃法)
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发表时间：2022-05-26 17:37
陈添杰网友提问：
想减肥吃法
优质答案：
一、减肥应该留意管住嘴，控制饮食，可以吃些低热量的食品。水果可以选择樱桃、梨、菠萝、葡萄柚、杨梅、苹果、山楂等，还可以多吃些西红柿、黄瓜、菠菜、小青菜等。
二、但是一定留意不要食用肥腻食品，尤其留意避免食用动物的内脏、蟹黄、鱼卵等，喝奶时应该留意选择低脂、无糖奶类。减肥期间需留意控制饮食，但是留意不要过度节食减肥，应该留意粗细、荤素搭配公道。
