如何正确锻炼PC肌(怎么锻炼PC肌)
朋友们好,陈季苹来为大家解答以上问题。如何正确锻炼PC肌很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧1、第一套动作。预备式,排空大小便,避开饭前饭后1小时内的时间段,平躺在瑜伽垫上,
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