老油条的热量是多少
今天给各位分享老油条的热量的知识，其中也会对老油条的热量是多少进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
1、一休教你减肥时吃麻辣火锅也能瘦的小技巧
2、冷了还是很脆的油条，他们说是老油条，请问是怎么做的呢？加了什么东西呢？
3、关于韩食：一个老油条的初体验
4、什么是所谓的“老油条”？
一休教你减肥时吃麻辣火锅也能瘦的小技巧
如果要选一个我最爱的食物，麻辣锅绝对会在我名单上的前三名，在我人生还是阿胖的时期，吃麻辣锅绝对是最大的娱乐之一了，三不五时，有事没事，自己约会或朋友聚会我就会想吃麻辣锅，而且我的肠胃比较弱，别人吃完麻辣锅隔天上厕所都没事，我大部份吃完麻辣锅天都会肚子绞痛！但即使如此我还是1~2个礼拜就会想吃一次麻辣锅
要一个嗜吃麻辣锅如命的人，叫他忽然不能吃麻辣锅，就跟要他的命是一样的，所以当然爱吃麻辣锅就吃，减肥期间没什么不能吃的东西，怎么吃？吃的量？跟吃的频率的问题而已！
基本上减肥期间我鼓励一个月要有1~2次的放松日，任意吃你自己爱吃的东西，让身心灵求得一个平衡，如果你只求体态均衡，不需要做的太极端，毕竟要做的是可以维持一辈子的饮食方式，太极端的方式往往都不长久。
就健康的食物多吃一点，NG的食物少吃一点
我自己也是一样，如果有特殊的聚会，基本上我是什么都吃的，只是我会稍微挑东吃，例如太甜的我不吃，太油的不吃，真的想吃就吃一点点有尝到味道即可。
那我们就来看一下麻辣锅可以怎么吃吧！
基本上麻辣锅最大的问题就在浮在汤底上那层油，严格上来说这是不健康的油，一般的辣油都是用沙拉油去炼的，如果少量食用的话也还ok ，但麻辣锅的汤底可是浮着一层好厚好厚的油脂，大部份的热量都来自于这厚厚的油，加上麻辣锅的调味本身是属于重咸重辣，是身体较不易代谢掉的，很多朋友会发现吃麻辣火锅后，体重好几天变重或者是不动，就是一种水肿，吃太咸是很容易让体内滞留水份的。
那要怎么吃才会比较好，就是尽量不要吃太高热量的食材跟太会吸油的食材，再搭配大量的蔬菜就会比较好
麻辣锅比较建议少吃的食材
1.老油条，老实说麻辣锅跟油条真的是绝配啊，这是跟麻辣锅最绝配的食材，不过也是最容易令人发胖的食材，因为油条本身就是油炸过的精致淀粉，加入麻辣锅后，更是会吸入大量的麻辣汤汁跟脂肪，吸饱汤汁跟脂肪的老油条，小小一条约手掌长的油条绝对就要逼近250~300的高热量，真的是还满高的，这最好少吃一点，我以前吃麻辣锅时可是一个人就可以干掉一盘油条，现在则是吃个一两条而已！
2.饺类食材，吃火锅必吃的饺类是我以前最爱吃的食材，什么蛋饺、燕饺、鱼饺都是我的最爱，不过因为饺类食材没什么营养价值，热量也高。
现在反而变成我拒吃的食材，饺类是属于加工食品，大都是由你不知道化学成份加上油脂，淀粉，大量调味料等成份所粗成，蛋白质少的可怜，是吃了多增加热量又没有比较好吃的东西！
3.王子面，虽然吃麻辣锅大家都爱加王子面，但这绝对是超肥的食材，而且王子油本身就是油炸面热量就够高了，加在麻辣锅里又加了一堆油，一份下来500卡跑不掉
而且像什么拉面、冬粉、粿条都一样，基本都属于精致淀粉类，如果想吃就吃小份量，要少吃一点。
4.炸豆皮等吸油的食材，跟吃老油条是一样的道理，如果要吃我建议吃生豆皮不要吃炸豆皮，不过其实光吃锅里的豆腐就很好吃了。
5.饮料，麻辣火锅很辣，所以不知不觉就会喝很多饮料，麻辣锅热量就够高了，还喝了一堆高糖份的饮料，这样子喝胖真的很不划算！
除了可乐，酸梅汤什么的也都少喝一点，可以请店家给冰水
6.白饭不要吃，以前吃学生单点麻辣锅时，就是白饭配鸭血豆腐吃到饱，但其实这样子热量很高营养价值也不够，精致淀粉不请在什么地方都是该避免的食物
麻辣锅怎么吃比较好
刚才我有说过，如果我们想吃NG食物时，就是好的食材多吃一点，NG的食材也是可以吃，不过少吃一点
1.先吃低热量食材
建议可以有一个吃的顺序，如果想吃油条，不要一上来就吃，一上来油是最多的时候，油条一下去把所有油都吸光了，肥死，我通常会先建议吃锅底的板豆腐跟鸭血，这两样都是很适合麻辣锅，够入味又不会吸太多多余油脂的食材，而且我吃麻辣锅一定要先评鉴这两样，如果豆腐跟鸭血都不好吃基本上这家麻辣锅我就打不及格了。
2.多吃蔬菜跟菇类
再来建议一定要点鸳鸯锅，另一锅可以选昆布汤底的白锅或者是酸白菜锅都可以，吃麻辣锅搭配大量蔬菜是个小技巧，蔬菜跟菇类都是有大量纤维质，低热量，低GI的好食材。
把蔬菜跟菇类都丢到白锅里去煮，千万不要把蔬菜丢到辣锅里去煮，在吃比较油的同时吃大量的蔬菜跟菇类可以帮助平衡血糖，增加纤维质，也可以清口跟增加一些饱足感，不致于吃太多高热量的食材。
3.吃低脂的肉类或内脏类
先吃一些鸭血豆腐跟蔬菜后，辣的这一锅基本上我就只用来吃肉
低脂一点的肉类，如鱼肉跟鸡肉是优先，虾子也是很棒的选择，牛筋跟牛肚也是很好的食材
低脂肉类是很好的蛋白质来源，这类食材都很适合加在麻辣锅里煮，如果真的煮太油太油，我会用大量的醋跟葱花当沾酱，吃麻辣锅我都这样沾，除了好吃外，醋跟葱花也都有帮助平衡血糖还有清一些油掉的作用！
4.最后再来吃NG食材
刚才上面我们有讲到一些NG食材，最后那些比较不适合吃但想吃的，例如油条，饺类，浆类等的食材我会比较后面再吃，因为已经有饱足感不会吃太多，
二是通常煮到后面锅底不会那么油，老油条下去比较不会沾到太多油，原则上我觉得吃个2条没问题，好吃的东西也是浅尝即止比较好，留一个想念的空间下次再来吃，如果都要吃的很饱很撑，就没有享受美食的趣味了。
最后我们在减重期到底多久可以吃一次麻辣锅呢
一休提供几个参考
1.体脂肪30~40%以上的朋友，以及刚开始实施减重计划的朋友，三个月吃一次麻辣锅，尤其是刚开始减重的朋友，三个月内绝对不能吃麻辣锅，因为一吃完你可能就要停滞很久，或者之前减的一下子又回来，这时候会很容易放弃跟前功尽弃！
2.体脂肪20~30%的朋友，2个月可以吃一次麻辣锅
3.体脂肪10~20%的朋友，基本上一个~一个半月可以吃一次麻辣锅
4.体脂肪10%以下的朋友，随时什么时候想吃麻辣锅都可以，10%以下有两种人，一是怎么吃都吃不胖超瘦的瘦子，肥胖这件事在他的人生中从没有这种困扰，另一种是超壮肌肉量超多的肌肉男，基本上吃什么都很容易被消耗代谢掉，也不用担心！
5.管他去死啦，我今天就是想吃麻辣锅，谁都阻止不了我，那就吃吧，吃完自己承担后果就好XD.（吃完或吃之前去运动个一个小时也是个不错方式）
如果你想知道为什么你一直减肥失败，如果你正在为肥胖所苦，你想寻找一个快乐并且可以持续的减重方式，一休陪你一起爱瘦身，汇集了一休及数万位休粉的成功减重经验，一定可以对你有帮助喔～
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冷了还是很脆的油条，他们说是老油条，请问是怎么做的呢？加了什么东西呢？
想要做出来的油条冷了都很脆，和面很重要，加鸡蛋、油、小苏打和面，面一定要发酵好，面粉、水的比例要掌握好，油温要掌握好等，只要掌握这些小技巧，炸出来的油条外酥里嫩，冷了还是很脆的，现在很少有人做老油条，毕竟明矾吃多也也不好。
油条大家都经常会吃吧，油条外酥里嫩，香酥脆口，很多人都喜欢吃，特别是早上，配上稀饭、豆浆，非常美味，特别是配上我们这里的胡辣汤，真的是太好吃，小时候还没有酵母粉、泡打粉，做油条都会放碱、明矾、盐来做油条，大家都知道明矾吃多了也不好，现在做油条都是用发酵粉 ，只要掌握了一些小技巧，做出来的油条冷了还是很脆的，下面就来分享下做法。
一、先来了解老油条是怎么做的像我们小的时候，吃的油条，一般都是用盐、明矾、碱炸出来的油条，加了明矾炸出来的油条蓬松度和酥脆度都非常好，这也就是经常说的老油条，现在基本上都不会这样炸油条了，因为明矾吃多了也不好，市面上也已经禁止食用明矾，现在炸油条都是使用酵母粉或者泡打粉等来炸油条。
二、制作步骤
1、食材：面粉500克、酵母粉5克、小苏打2克、白糖10克、鸡蛋2个、盐5克、温水270克、油10克
2、盆里加入500克面粉，酵母粉用温水化开，倒入面粉里，加入2克小苏打，10克白糖促进发酵，5克盐，再打入2个鸡蛋，加入10克油，用温水和面，边加入边搅拌，搅拌成絮状，下手揉成面团，饧10分钟。
3、油条面要和的稍微软一点，这样炸出来的油条才不会发硬，时间到后再把面团充分的揉光滑，盖上保鲜膜，放在温暖的地方饧发至原来的的两倍大。
4、面团饧发至两倍大，里面蜂窝组织丰富，就是饧发好了，案板上抹油，把面团放在案板上，不要揉面了，直接擀成长方形的大饼，再切成大小均匀的小长条。
5、把切好的油条坯，两两叠在一起，用筷子在中间轻轻压一下，为了使油条坯能粘在一起，可以在两个油条坯中间抹点水，全部做好后开始炸。
6、起锅烧油，锅里放入适量的油，油温六成热转中火，把做好的油条坯稍微拉长，下入油锅中，用筷子不时的翻动，使油条坯受热均匀，炸至两面金黄就可以捞出控油，色泽金黄，外酥里嫩的油条就炸好了。
三、炸油条小技巧
1、和面时候先把酵母粉用温水化开，能使面团发酵的更快，加入白糖促进发酵，加入鸡蛋炸出来的油条不仅营养，还可以使油条更加酥脆好吃。
2、和面的时候加油，也可以使油条口感酥脆，油条面要和的稍微软一点，这样炸出来的油条不会硬，面团一定要饧发好，面团饧发好了炸出来的油条才会蓬松。
3、面粉酵母的比例一般都是50：1，面粉水的比例一般是2：1，不过都不是绝对的，酵母要根据天气的温度，适量的添加，面粉的吸水性也不一样，根据面粉实际情况来定。
4、油温要掌握好，油温低会影响油条的膨胀度，油温高又容易炸糊，要保持一个温度，炸油条的时候，用筷子不时的翻动，使油条受热均匀，这样炸出来的油条色泽金黄，外酥里嫩。
总结：通过以上的分析，我们知道了怎么样炸油条冷了油条都很脆，不用用明矾，用酵母粉一样可以使炸出来的油条放凉都很脆，和面很重要，酵母面粉水的比例要掌握好，和面的时候加鸡蛋、油、小苏打，面一定要饧发好，炸制油条的时候，油温一定要掌握好，只要掌握了这些小技巧，炸出来的油条外酥里嫩，放凉了油条还很脆。感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心。
关于韩食：一个老油条的初体验
这不是一篇游记，也只是一位老游客的一些小唠叨罢了。
成年后的世界牵扯得太多，拥挤的日程总是排不出过多的松懈时间。掀开已有的认识，我看到的外面的世界老是片面的。
每个地方就像是一个紫得神秘的洋葱，经过层层撕剥，才能逐渐透彻认识这水果的内心和本质，每一层都看透彻了，也被辣过了眼睛，吃过了，才能敢说对这个水果有那么一点的了解。
短途的行走也能捕获到最初的那层表皮，时而光鲜，时而没落，夹杂着前人的种种言语影响，加上视觉、嗅觉、听觉、触觉、味觉这五种感官的初印象，逐渐构成了我对韩国的认识的轮廓。
话虽这么说，我像很多人一样，对电视剧中的韩国了解程度堪比一锅炖烂的大白菜。
从小学五六年级开始，韩剧、韩国电影便开始进入了我们的生活，影响着我的口味，甚至影响着我的审美。
人生的第一部电视剧，那是流星花园；人生的第一部韩剧，记不起来是《蓝色生死恋》还是《豪杰春香》了。《蓝色生死恋》带给我的只是一个让家长们暗地抹眼睛的画面，《豪杰春香》却是把炸酱面带到了我的世界；《那小子真帅》这电影给我介绍了一个长得不错的男生，尽管很多的平凡女生都渴望自己能遇到像白马王子那样的真爱，但是作为第三者看着，电影中的女主角真是非常一般啊。
到了初中、高中、大学，一大波韩剧向我袭击，石锅拌饭、炒年糕、拉面、泡菜、炸鸡等，似乎整个韩国料理的体系都已经被我们参透了。
上一年去了东北，由于实在喜欢韩国料理，因此也到了东北朝鲜族的居住地延边看了看，食物非常可口，与想象中一模一样。
总觉得什么时候要去一趟韩国，吃吃正宗的南韩料理。
这次，我找了个机会，要到韩国实况调查一番确切的饮食体系，这与我想象中的，从电视中看到的，身边的韩料餐厅看到的，究竟是不是一样呢？
从小就听过一句话，学好数理化，走遍天下也不怕。我一直知道这是句话是谎言，我坚信的一直是，学好英语，走到哪里也不怕。
尽管我的英语水平很不错，之前去了泰国和尼泊尔，交流也是毫无压力的。
这次到了韩国，我才真正感受到了语言不通是什么感觉，说实话，翻译软件一点儿也不好使。
作为一个中国人，外出旅行真的很尴尬的。
在餐厅里，在商店里，点菜的时候想吃些正宗的，找些全是韩文的吧，既看不懂，又交流不了。
看到一些带有中文解释的呢，又觉得这是给中国人埋下的坑。
心理实在不好受。
说英语吧，不知道是我们的英语有口音，还是对方的听力不咋地，交流总是不太顺畅。
在这些时候，我们都穿越回了原始时代，简单的肢体语言才是最好用的！
这是一个能带给人温暖的国家，除了地铁座位散发的热量，随处可见的可爱袜子，也是因为韩国人民的彬彬有礼。
2月的韩国，除了给我一种寒冷刺骨的感觉，与从电视剧中看到的韩国并无什么区别，或是城市，或是一些历史的街道。
不知道是不是天生吃冰水或是从小吃参鸡汤的缘故，似乎韩国人都不怕冷，尤其是女生。在零下15度的，刮着大风的街道，你都可以看到各种露腿的短裙、各种露脚踝的长裙。
走在梨花女子大学、弘大附近的街区，路上一片黑压压的人群，那是因为似乎当地学生都人手一件黑色的大衣，就像校服一般，异常统一。
穿着羽绒服，踩着雪地靴，头戴护耳罩，这都是我们用来辨认游客的一个技巧。
韩国的很多男生大多数都走着学院风的风格，俨然一副邻家小哥哥的模样，刘海，V领毛衣，修身裤，黑色大衣，露出脚踝的运动鞋，所有人都差不多这样一副装扮，差不到哪里去。
说实话，韩国男生和台湾男生给人的感觉差不多，都是一种看着可爱，乖巧的感觉。
走在韩国7天，很少看到一些邋遢的形象，女生更是不用说了。
就女生来说，一句话大概可以概括了，刘海+白皮肤+红唇，这可以说是少女们的一个经典的形象。
就像韩国的大妈一样统一，短短的卷发，精致的眉眼，些许的唇膏，从小到老，一路都走在时尚的最前沿。
韩国少女给人是一种异常不怕冷的感觉，而阿姨们则给别人一种异常亲切可爱的感觉。至于韩国的大叔，实在没什么感觉，韩国的青年都很不错，但是步入中年了就有种翻天覆地的变化，这......
有听说那么一个说法？为什么年轻人敢在外头穿那么少？
那大概是因为韩国的保暖系统十分完善。
无论是餐馆里，地铁里，商店里，里面都开放着暖气，让人感到窝心那便是地铁的座椅，无时无刻散发着温暖，每次搭乘韩国的地铁，温暖得让人昏昏欲睡。
说起来很奇怪，韩国的饮食结构，可以说是非常简单。
吃肉就是烤肉和炸鸡，平时倒是吃个拌饭，汤饭，面条就是煮拉面，炒拉面，蔬菜似乎也是比较少。平时习惯以一些腌菜作为小菜，无论是蔬菜还是肉类都不是最新鲜的，经过二次制作等等，但是这些都无法影响它的美味，而重点是，尽管它是如此的简单，你还是怎么也吃不腻，每隔一段时间，总会想着去吃。
炒年糕作为好韩国青春剧中出镜率最高的小吃，隔着屏幕都能刺激着我的食欲。从电视中看到，一位慈祥的大妈煮着一锅红当当的年糕，这如火一样的颜色，看起来有些小辣，总是能很精准吊起你的胃口，看着剧中的学生左手拿着一杯鱼糕汤，右手吃着年糕，不禁感慨！这就是青春啊！
炒年糕几乎在大部分餐馆都能找到，照我说，炒年糕得躲在冬天的一顶帐篷里吃才比较有意思。俗称，大学附近的一朵又一朵可爱的帐篷里面，那才是最适合吃炒年糕的地方。一顶墨绿色的帐篷隔绝着外面的大冷天，冷得哆嗦的时候，藏到里面，吃上几根烫口的年糕，这便是情趣了。韩国的年糕比起国内吃的好吃得多，无论是酱料的调配抑或是那软糯的口感，也有可能是卖年糕的大妈可爱的缘故吧！
作为出镜率第二的鱼糕，它也深受我的小伙伴的喜欢。尤其记得，《花样男子》中，具俊表经历了第一次澡堂洗澡后，与父子两人来到了一个小摊子，一根又一根吃着烫好的鱼糕，这画面尤其深刻。
鱼糕是冬日的一口温暖啊，尽管只看到锅里冒起的热热的烟，也能让人感到里面的温暖。体验当地食物少不了站在街头吃串鱼糕，走的时候再顺走一杯鱼糕热汤，整个人都暖暖的！
小鱼饼作为我最喜爱的小甜品，而它在韩剧中的出现并没有太多，在《请回答1988》倒是经常出现，作为一种日常零嘴，在韩国街头也只是偶尔才能看到。小鱼儿的形象深得我心，我最喜欢选择几条鼓鼓的，里面塞满着甜腻的红豆，也是另一种冬天的馈赠！
说实话，经过了七天的对食物一个大致的探索，石锅拌饭和炸酱面并出现没有想象中的味道。而有两种食物倒是令我非常惊艳！
那便是米露和烤猪皮。
那是在广藏市场，我喝了第一杯米露后就马上迷上了它。
甜甜的，冰冰的，带着一些糯米还是说醪糟？这跟中国的糯米酒有些相似，但口味一点儿也不一样。
如果你有看韩剧，你就会发现，女主角汗蒸完毕，头上带着一个有角的帽子，便会买上这样的一杯米露还有两个鸡蛋坐在地上吃！深呼一口气的同时吸上一大口，脑子瞬间清醒许多，而更多美妙的味觉体验涌进了喉咙。
郁闷的是，在超市和便利店一直找不到那种看起来是自家儿做的米露，能找到的只是一种说是米露的饮料，味道完全不一样，我已上当两次！这喝起来就像是某种在国内能找到的说不上名字的饮料，自从迷上了米露，之后我总是活在了寻找它的路上。
还有一种必须推荐！那就是听着略略有点吓人的猪皮啦！猪皮无论是看着，听着都觉得有些不可思议，但是只要把这处理过的猪皮烤着吃，绝不会出现想象中的咬不烂，嚼不断的场面，出乎意料的是，烤过的猪皮，既带着点软糯，又带着一点较劲，味道超级好！实在是烤肉店绝对不能错过的一道美味！
好吧，所以说，短短几天的时间，也大概能把所有的韩国种类的食物吃个遍，除了以上提到的个人我比较喜欢的，当然还有年糕火锅、紫菜包饭、拉面、春川炒鸡排（经典吃法是最后伴着饭吃），参鸡汤，石锅拌饭，炸酱面...
总的来说，大概是广东式的韩料更合适我的口味，我倒是觉得除了炒年糕、烤猪皮和米露，其他的韩食还是中国这边的更好吃。
似乎还是地大物博，食材丰富的中国更适合我茁壮成长。
在仁寺洞听到天堂电影院的经典插曲，那么一瞬间觉得非常感动，也会是那天太冷了，但又没有下雪，在一个又熟悉又陌生的地方，隔着那么远，听到这一首熟悉的歌曲，感到了艺术的无边。
这次的旅行没有什么惊喜不惊喜，处处总是透着熟悉和陌生，韩国吸引我的也只是韩国的食物，似乎我对与一些景点并不太感冒。
靠着食物是认识一个国家又是片面的，或许我还需要抽多几次机会去一些历史名城，沉浸在当地的文化当中。
什么是所谓的“老油条”？
“老油条”一方面指一个人在某论坛混了很久，对这个论坛的情况很了解，建交很广等等。另一方面的意思是比较精通社会上的人情世故，处理事情比较的老道。另外也指食物“油条”，油条是一种长条形中空的油炸面食，口感松脆有韧劲，是中国传统早点之一。在广东、福建又称油炸鬼或炸面，潮汕等地的方言又称油炸果，而北方亦称果子。
老油条的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于老油条的热量是多少、老油条的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。
