白薯豆腐番茄汤(番茄汤土豆汤)

邬木绮网友提问：

白薯豆腐番茄汤

优质答案：

内酯是1种易溶于水，在二五℃下分解缓馒的利剑色结晶。用它代替卤水、石膏做出的豆腐质地细腻肥嫩、味道纯正、鲜美可口，无蛋利剑质流失，营养丰富。利剑薯豆腐番茄汤 ，减肥的不夺农时不贰选择。

利剑薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不光味道更鲜美，并且细滑嫩爽。利剑薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，利剑薯还能减少皮下脂肪，制止肥胖和预防疾病。下面我们讲解1下利剑薯豆腐番茄汤的做法。

原料：

利剑薯1个、内酯豆腐二零克(约1条)、番茄沙司五零克、大葱1根、盐五克、胡椒粉三克、水一五零零克。

做法：

一. 把利剑薯块、大葱段、清水1起放入汤煲，上火煮开。

二. 水开后，参加番茄沙司，再次煮到水开。

三. 转文火煲二零分钟。

四. 参加切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。

五. 转小火煲五分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

健康小贴士：

一. 内酯是1种易溶于水，在二五℃下分解缓馒的利剑色结晶。用它代替卤水、石膏做出的豆腐质地细腻肥嫩、味道纯正、鲜美可口，无蛋利剑质流失，营养丰富。

二. 1般来说，吃利剑薯是不会发胖的，因为它是高纤维食品，反而可以促进肠胃蠕动，减少脂肪积聚。

以上就是白薯,内酯,豆腐的相关信息资料了，希望能帮到您。