莲子性状平和 莲子心是凉性

黄沛杰网友提问：

莲子性状平和 莲子心是凉性

优质答案：

莲子是1种平性食物，在生活中可以将莲子煲汤，其味道甘甜可口，具有丰富的营养。平常食用莲子有着安神健脑、滋阴补虚的良好功效，其中的莲子心也能清热去火，对人们的身体健康有好处。

莲子性状平和

在夏天很多人都喜欢买1些莲蓬，剥出里面的莲子，清脆爽口。很多人都不知道莲子是凉性还是热性，莲子性平，如果加上莲子心1同食用的话，那就是凉性食物了，只不外莲子心味苦，很多人都会将之剔除。

莲子不仅仅味道甜美，它的养生价值也十分高，莲子自古以来就是1种药膳，常常被作为1种药材食物来食用。可以安神健脑、滋阴补虚，还有1定的降血压功效，而且做药材的时候，保留莲子心效果更佳。

莲子心是凉性

中医认为莲子是平性的，但是莲子心是凉性的，莲子的很多功效都是依靠莲子心才具有的。莲子心有很好的清热祛火作用，还可以强心、安神。因此在食用莲子的时候建议大伙保留莲子心，终究良药苦口。

食用莲子的注意事项

莲子具有清热去火的作用，体质较热或者虚火旺盛的人可以多加食用，但是体质偏寒、虚寒的人食用莲子要出去莲子心，而且食用量不适合过多。莲子有涩肠收敛的作用，大便干燥的人不适合食用。

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