吃苹果防病的六个好处 吃苹果有哪些好处

林子帆网友提问：

吃苹果防病的六个好处 吃苹果有哪些好处

优质答案：

苹果1直都属于水果之中的健康之果，营养又可以预防疾病，所以1天1个苹果，1年三六五天都不需要见医生，下面我来介绍1下吃苹果防病的6个好处

好处1：缓解哮喘

日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他1些过敏症状。

除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

好处2：降低心脏病

吃苹果可以资助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝1杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。1项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低四零%。

好处3：掩护牙齿

哈佛大学流行病学调查显示，不吃苹果的人，到了年老时，牙齿更容易脱落。

好处4：减少糖尿病

哈佛大学的研究人员发现，每天吃1个苹果的女性患二型糖尿病的风险比不吃苹果的要低二八%。

好处5：远离癌症

1项意大利的研究显示，每天吃至少1个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉二癌降低二一%、食道癌降二五%、结肠癌降二零%、乳腺癌降一八%、卵巢癌降一五%、前列腺癌降九%。

好处6：增强记忆

每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱，这正是老年痴呆症患者所缺少的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现，喝苹果汁可以提高解题和计算能力。

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