赤豆薏米吃一个月才祛湿(薏米和赤小豆喝多久可以除湿能减肥)

林智超网友提问：

赤豆薏米吃一个月才祛湿

优质答案：

赤豆薏米具有很好的祛湿效果，1般食用1个月就可有效祛湿，平常本身熬煮食用时，要注意赤豆薏米需放入热水浸泡一～二个小时，使其泡软后再熬煮，可让其功效更好口感更加。如果祛湿效果欠好，要观察是否赤豆被红豆代替，薏米凉性过大或者是自身脾虚，之后对症解决，而且孕妇和经期女性等不适合食用它。

赤豆薏米吃1个月才祛湿

现在很多人身体内湿气重，因而导致其身体不健康，不少人知道可以用赤豆薏米1起熬粥后食用，有很好的祛湿效果。那赤豆薏米吃多久才祛湿呢，1般来说1个月就可进行祛湿，因为二八天大约是人体新陈代谢的1个周期，会资助其排出湿气。

平常本身做赤豆薏米时，要注意其并不容易被煮烂，因此需要将其浸泡在热水中，一～二个小时后将其取出，此时赤豆和薏米都相对会变软1些，然后再把它们放入锅中加水熬煮即可，期间可添加利剑糖增加赤豆薏米粥的口感。

如果在吃赤豆薏米二八天以后，仍感觉本身体内湿气无祛除的情况，就要看看是不是赤豆和薏米拔取不合错误，要制止将红豆当作赤豆熬煮，薏米也要先炒熟去凉性后再熬煮，而且要注意如果本身脾虚，还要在祛湿的同时补脾，否则湿气是难以祛除的。

尽管对于很多人来说，赤豆薏米是很好的祛除湿气的食材，对不少人身体健康有益。但要注意如果是孕妇以及处于经期的女性，是不适合食用的，易出现血流不止情况，而且消化能力差和便秘的人也不适合多食，对身体健康无益。

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