薏米是凉性食物(薏米是不是凉性食物)

赖哲荣网友提问：

薏米是凉性食物

优质答案：

薏米是1种营养价值很高的食物，1般来说薏米是属于寒性食物，1些湿寒体质的人或者孕妇最好不要吃，适量食用可以增补人体所需微量元素，还可以促进食物吸收且增加饱腹感，而且薏米所含的薏米醇有降压利尿的功效。

薏米是凉性食物

薏米是1种营养价值很高的谷物，有“世界健康之禾”的美誉，但是有些伴侣不知道薏米是凉性还是热性，其实薏米是属于寒性谷物，平常不成过多食用，湿寒体质的人、孕妇、小便过多者也不成常常食用，而且要注意不克不及1次性食用太多，不然会影响身体健康。

薏米不但营养价值很高，可以增补人体所需微量元素，还是减肥瘦身的良物，可以促进食物吸收且增加饱腹感，还能够作为粮食使用，是爱美爱养生人士家中常备之物，但是切忌多食，因为薏米比力寒，多食会引起身体不适。

薏米不但口感软糯有嚼劲，还有着很好的药用价值，薏米所含的薏米醇有降压利尿抑癌的功效，对去水肿也有不错的效果，晚上食用可祛水排肿，1般以煲汤、泡茶、煮粥为主要食用方法，也可磨成粉质入药。

尽管薏米是寒性食物，但其寒性较小并不伤胃，所以大伙可以安心大胆食用，终究薏米的营养价值很高且对身体有好处，对白叟、小孩、大人、久病初愈的病者都是很好的药用食物，是1种集营养和药用为1体的最佳食物。

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