适合秋冬季食用的水果(冬季适宜吃的水果)
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杨惠佳网友提问:
适合秋冬季食用的水果
优质答案:
适合秋冬吃的水果有苹果、释迦果、冬枣和橙子,苹果含有多种营养成分,营养丰富,长期食用可提高人体免疫。释迦果含有糖类物质,热量较高,可增补人体的能量。冬枣和橙子味道酸甜适宜,营养丰富,长期食用可减少疾病的发生。
适合秋冬季食用的水果
苹果中含有维生素A、维生素C和维生素E等成分,还含有果胶果糖和纤维素以及钙钾钠等多种微量元素成分,每天食用可以增补人体营养,促进肠胃消化。还可以掩护肠胃健康和提高人体免疫力,能够降低秋冬季节患病的几率,有利于身体健康。
释迦果也叫番荔枝,它是1种高热量水果。释迦果含有糖类物质、矿物质、蛋利剑质和钙磷铁等微量元素成分。在秋冬寒冷季节,适量的食用释迦果可以及时增补人体的能量和营养物质,可增强人体抵抗力,制止患病和感冒,从而减少疾病的发生。
冬枣果实光滑圆润且口感甜脆,秋季冬季人们喜爱食用的水果之1。冬枣中含有大量的氨基酸、维生素C和铁钠铜等多种微量元素成分,长期食用能够加速血液流动,提高人体新陈代谢的能力,清除体内多余垃圾,具有美容的作用。
橙子外形金黄圆润,汁水充足,口感酸甜适宜,是秋冬季节的供应水果。橙子含有大量的果胶、维生素P、胡萝卜素和柠檬酸等成分,长期食用可以促进肠胃消化和改善食欲不振,能够掩护肠胃健康,还能够改善身体虚弱,可强健体魄。
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