五月当季的四种水果(四五月份应季水果)

冯怡君网友提问：

五月当季的四种水果

优质答案：

5月当季水果有菠萝、荔枝、山竹以及李子，菠萝含有纤维素，便秘的人可以多吃菠萝;常吃荔枝可以改善失眠，加快皮肤新陈代谢;山竹适合体弱多病、需要增补营养的人食用;李子含有抗氧化剂，女性常吃可以养颜美容。

5月当季的4种水果

一、菠萝

菠萝每年四～五月上市，菠萝含有菠萝朊酶，可以分解蛋利剑质，改善局部的血液循环消除水肿，菠萝里含有蛋利剑酶，患有胃溃疡和肾炎的人要少吃菠萝，便秘的人可以多吃菠萝，菠萝含有纤维素可以促进肠道蠕动达到排便的效果。

二、荔枝

荔枝含有葡萄糖、蛋利剑质、维生素A等丰富的营养成分，可以改善失眠，加快皮肤新陈代谢，但是荔枝含有叶酸和色氨酸不克不及空腹食用，空腹食用会导致腹痛，成年人每天吃荔枝不要超过一零颗，小孩每次吃最好不要多于5颗。

三、山竹

山竹每年五～六月成熟，山竹皮很涩，吃山竹是要防止将果皮汁液弄到果肉上，影响食用口感，山竹含有膳食纤维、钙、维生素等矿物质，很适合体弱多病、需要增补营养的人食用，每天吃山竹的量不克不及对于3个，吃多了会导致便秘。

四、李子

李子每年五～六月食用，李子味道很酸含有氨基酸、甘氨酸，可以有效的促进肠胃蠕动，让人食欲大开，李子含有大量的抗氧化剂，女性常吃李子可以养颜美容，抗衰老，李子果酸含量很高，不克不及多吃，多吃会伤胃。

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