性温的水果一览表 盘点十种有益健康的温性水果：性温的水果：苹果 荔枝

崔美珠网友提问：

性温的水果一览表 盘点十种有益健康的温性水果：性温的水果：苹果 荔枝

优质答案：

水果都有热性和寒性之分，但也有的水果是温性，1般常见的温性水果主要有苹果，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，板栗，金桔，乌梅，红枣，释迦果，它们含有丰富的营养物质，对人体健康有着很好的促进作用。

一、性温的水果：苹果

1般在生活中用以温水的水果也有效的缓解其湿寒的症状，主要常见性温的水果1览表首选就是苹果，它在我们生活傍边常常食用的1种水果，含有丰富的矿物质，维生素和糖类物质，对人体有很高的促进健康的作用。

二、荔枝

荔枝是1种最佳的食疗水果，同时也是南国的4大水果之1，喜欢在温暖湿润的环境下生长，在成熟的时候果实呈现暗红色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜爱，并且荔枝的营养丰富，其里面的糖类物质较为丰富，常常食用对人体的健康发展十分有益。

三、桃子

桃子是1种具有很高观赏价值的水果，并且也是人们比力喜欢食用的温性水果之1，常常食用不会出现上火的现象，并且桃子含有的糖类物质对人体具有很高的补血益气的作用，同时还能增强人体的抵抗力。

四、龙眼

龙眼也就是我们所说的桂圆，它的花期是在每年的春夏季节，果实成熟期是在深秋时候，并且龙眼含有丰富的葡糖糖，蔗糖，蛋利剑质，维生素等多种营养物质，作为温性水果它可以常常食用，而且对人体有很好的增强抵抗力，健脾益脑的作用。

五、红毛丹

红毛丹尽管是1种热带型水果，但是它也是温性水果中的1种，在中国的种植面积很少，并且红毛丹的植株具有很高的观赏价值，在市场上也是1种经济价值很高的水果，同时它的果壳用以泡茶还对人体有很高的药用性。

六、板栗

板栗1般在秋季的时候常常见到，被人们称之为“干果之王”的称号，它不仅是1种温性水果，还是1种食疗作用很高的水果，含有丰富的脂肪，蛋利剑质，氨基酸，淀粉，糖类，钙等营养成分，是人们最为喜欢食用的“人人参果”。

七、金桔

金桔也叫金枣，由于个头较小口感甘甜，是现在很多果农主栽的品种之1，并且用其种植盆栽1直深受很多园林喜好者的青睐，同时也是1种温性水果，不仅外表美观，还含有营养物质丰富，对人体有很好的降血压，资助消化的作用。

八、乌梅

在身体发冷的时候我们都会食用1些温性水果，其中乌梅是最佳的选择，它还是1种中药型水果，不仅入口酸甜纷歧，含有丰富的营养物质，对人体有很好的祛湿杀菌的作用，还有良好的助于消化的疗效。

九、红枣

讲起红枣很多人都不陌生，它是1种最好的美颜水果，由于偏温性，可以大量食用不会对人体造成任何问题，并且它还有“天然维生素丸”的称号，含有的糖类，铁物质丰富，具有很好的补血美容，抵抗衰老的作用。

一零、释迦果

释迦果也是1种温性水果，它的花期1般是在每年夏季的五～六月份，到了秋季末期的时候就会大量上市，此时也是食用释迦果的最佳时期，不仅含有丰富的脂肪，矿物质，碳水化合物，钙，磷等营养物质，并且用其果皮入药对人体还可以起到凝神聚气的作用。

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