六款夏季养生茶 总有一款适合你

邱承颖网友提问：

六款夏季养生茶 总有一款适合你

优质答案：

夏季天气炎热难当，动不动就大出汗，非常容易导致体内缺水而中暑，因此，需要及时增补水分，我们可以选择1些功效养茶水，增补水分的同时还可以为人体增补须要的元素。

一、枸杞茶

材料：枸杞一零g、花茶三g、冰糖一零g。

做法：用二五零ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：滋肾润肺，补肝明目。对肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有良好效果。

二、枇杷竹叶茶

材料：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各二零克

做法：洗净切粗末，放入锅内加水五零零毫升，煎煮一五分钟，去渣滤汁，趁热放入少许利剑糖和食盐即可饮用。

功效：本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。

三、薄荷青

材料：西瓜翠衣六g、莲子芯七 枚、薄荷叶三 片

做法：直接用热水冲泡，稍凉后饮用。

功效：清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的1层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这3种清脆的绿色组成解暑养气的佳品。

四、柠檬茶

材料：新鲜柠檬二-三片，适量食盐。

做法：将柠檬用沸水冲泡，参加适量食盐调味，代茶频饮，每日一剂。

功效：生津解渴、健胃化痰。可治食欲不振、睡眠不稳。

五、玫瑰茶

材料：玫瑰花六朵、红茶一小包、适量糖、柠檬片1小片、利剑水五五零毫升。

做法：一、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约六分钟;二、将玫瑰分朵放入红茶液内拌1拌，继续用小火煮沸;三、关火并参加柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，(个人建议五零度摆布，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)参加适量糖即可。

功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，掩护肝脏胃肠，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

六、荷叶3鲜茶

材料：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各五零克

做法：茶叶少许，加水足量煎煮一零分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。

功效：本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。

以上就是功效,夏季,适合你的相关信息资料了，希望能帮到您。