这些水果蒸熟后秒变良药(水果蒸熟了吃好吗)

黄依萍网友提问：

这些水果蒸熟后秒变良药

优质答案：

水果营养丰富，老少咸宜。但其实水果除了用来生吃，还可以煮熟来吃。并且差别的水果煮熟后有差别的药效，并且没有副作用。下面小编给大伙介绍几种煮熟后秒变良药的水果，千万别错过哦！

这些水果蒸熟后秒变良药

一、盐蒸橙子

功效：止咳化痰；煮熟的橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，那就是那可汀和橙皮油。这些成分无副作用，适合久咳不愈情况。

吃法：把橙子放在盐水中浸泡二零分钟，然后在橙子的顶部切开1片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸一五分钟摆布即可。

二、热蒸苹果

功效：止泻排毒、易消化；苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，有收敛、止泻的功效，而且更易消化。

吃法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸五分钟即可。

三、热蒸香蕉

功效：清热润肠防便秘；从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不适合。

吃法：香蕉煮熟后，“性寒”的缺点就消失了。民间更有用香蕉炖冰糖来医治久咳的医方。

四、热蒸柚子

功效：清火化痰、防血栓；柚子含有非常丰富的有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素，是对人体非常有益的。

吃法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

五、热蒸红枣

功效：增补维生素；红枣富含蛋利剑质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素之王”美称。

吃法：蒸枣容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋1起蒸。

六、热蒸橘子

功效：美容护肤、降血脂

橘子不光可以降低人体中的血脂和胆固醇，还能美容护肤。但是冬季吃多了橘子容易上火，而热橘子就是抱负选择。

吃法：首先将一-二个橘子洗干净，在四零℃-五零℃温水中浸泡约一分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分)，放入微波炉内，热一-二分钟至微焦即可。

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