美容养颜的花瓣粥做法(鲜花粥的做法)

李佩财网友提问：

美容养颜的花瓣粥做法

优质答案：

养生粥是我们最常喝的养生食品，而大多养生粥都是用药材熬制的。俗话说是药3分毒，因此即使对人体有好处也不克不及天天吃。研究表白常常服用花瓣粥可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等问题。今日小编就给大伙介绍花瓣美容养颜粥的做法。

美容养颜的花瓣粥做法

一、菊花粥

菊花粥，最早出自我国古代爱国诗人屈原“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可按捺皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花”。

做法：将一零零克新鲜粳米熬粥，待粥将熟时放入菊花五-一零克，再用文火煮五分钟摆布即可。

功效：粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，常常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。

二、玫瑰花粥

玫瑰花粥长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、斑斓。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。

做法：用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后参加适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。

功效：常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、抚慰、抗忧郁的功效。

三、茉莉花粥

茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分抱负的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

做法：用新鲜粳米一零零克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花三-五克，再煮五-一零分钟即成。

功效：茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中1切陈腐之气，不光令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

四、桃花粥

桃花粥古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除斑点、黄褐斑及老年斑。

做法：待粥将熟时放入桃花，看着斑斓的花朵在雪利剑的米粥中翻滚，真有1种“花不醉人人自醉”的感觉。

功效：常常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁利剑如玉。

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