如何用生姜泡脚？ 生姜泡脚的功效与作用

蔡敏坤网友提问：

如何用生姜泡脚？ 生姜泡脚的功效与作用

优质答案：

日常生活中，我们常常会用到生姜，生姜对于身体是有很大的好处的，并且生姜不仅仅可以食用还以用来泡脚。不外有很多人实际上并不清楚生姜泡脚的具体好处和禁忌，大多都是跟风泡脚。今日小编就给大伙介绍1下生姜泡脚的知识吧！

如何用生姜泡脚？

晚上七~九点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以增补气血。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡1会儿，而是1般取一五-三零克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其切片或者拍扁，放入锅中参加小半锅水，盖上锅盖用热水煮上一零分钟摆布。煮好后，将全部姜水倒出，参加适量冷水至四零℃摆布（1般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。

生姜中地药用成分有很多是小分子物质，煮的时候盖上锅盖煮可以制止其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。如果泡脚用的水量较多，或手脚冰凉症状比力重，可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚1段时间后，手脚冰凉的症状通常能够得到1定程度地改善。

生姜泡脚的功效与作用

一、减少手脚冰凉

生姜能够驱寒，手脚秋月酷寒主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚秋月酷寒的症状。生姜放入热水中，用热水泡脚，那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管，这样人体就能吸收到相应的药物成分，达到御寒的效果。

二、治疗感冒

将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可以在热姜水中加点盐、醋，并不停添加热水，浸泡至脚面发红为止。此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显着。

三、改善睡眠

生姜泡脚时参加适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。

四、治疗风湿

生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候，用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果，最适合夏天湿气重的时候采用了。

五、延缓衰老

肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿

六、降高血压

血压升高时，可用热姜水浸泡双脚一五分钟摆布。热姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之下降。

七、保养肾脏

生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

八、去脚臭

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡一五分钟摆布，抹干，加点爽身粉，臭味便可消除。

注意事项：

一、因热水、生姜、醋均属于温性物质，故此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者。

二、泡脚时间不适合过长，以一五-三零分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

三、晚饭后的半个小时内不要泡脚。因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。因此，最好吃完饭过一小时后再洗脚。

结语：通过上文的介绍，大伙都据了解到生姜泡脚的1些知识，希望能资助到你哦~

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