芦根水怎么煮 芦根水的功效与作用

杨佳莹网友提问：

芦根水怎么煮 芦根水的功效与作用

优质答案：

芦根水能滋阴润肺也能清热解毒，它是生活中最受欢迎的养生饮品，对维持人体健康和增强人体本质都有很大的好处。芦根水有多种差别的做法，1会我会把它们写出来分享给大伙，同时我也会告诉大伙芦根水有哪些具体功效与作用。

芦根水怎么煮

一、平时煮芦根水时，可以准备新鲜芦根1百克，鸭梨两个，冰糖5十克，把准备好的鸭梨洗净以后，去掉果核切成块状，再把新鲜芦根洗净切成段，和切好的梨1起放到锅中，参加准备好的冰糖和适量清水加热煮开，然后调小火力再煮半小时，取出以后过滤得到的液体就是芦根水。

二、煮芦根水时，还可以搭配适量的马蹄，需要的具体原料是，芦根五零克，新鲜马蹄十个，枸杞适量，冰糖2十克。把马蹄洗净以后切成块状芦柑也清洗干净，和马蹄以及冰糖1起入锅，加清水煲制成汤，在出锅前十分钟参加洗好的枸杞就可以。

芦根水的功效与作用

一、增补营养

平时人们多喝1些芦根水，能吸收多种对人体有益的营养，它含有丰富的植物蛋利剑和维生素，还含有1些植物多糖和对人体有益的氨基酸，这些营养成分能尽快被人体吸收和利用，能促进人体代谢，也能增强人体自身抗病能力。

二、清热解毒

清热解毒是芦根水的重要功效之1，平时人们出现口舌生疮或者口腔异味时，直接和1些芦根水就能让症状好转，因为人类的这些不良症状，多是因为胃火过大或者胃热引起的，而芦根水则性质寒凉，正好能去除胃火也能缓解胃热，能让它们引起不良症状尽快减轻。

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