水果 糖尿病人吃什么水果好呢

杨丽英网友提问：

水果 糖尿病人吃什么水果好呢

优质答案：

糖尿病人吃什么水果好呢？相信很多伴侣对于这个知识都挺感兴趣的吧。

水果

糖尿病人吃什么水果好?水果含有多种营养元素，多吃有益人体健康，但对于糖尿病人来说，不是每1种水果都是适宜吃的。所以如何挑选适合糖尿病人的水果，也是1个关于水果的常识。想西瓜、柚子、番石榴等含糖量较低的水果都是比力适合糖尿病人的。

糖尿病人吃什么水果好?为糖尿病人挑选水果时，最重要的是看那种水果所含糖分和淀粉的含量的凹凸。1般每一零零克水果中含糖量少于一零克的水果是比力适合糖尿病人的，这些水果都有哪些呢?

糖尿病人吃什么水果好呢

西瓜

西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃1点西瓜还是可以的。

柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。常常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

柠檬

柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有1种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。

番石榴

番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色、香、味俱全，外形色泽十分诱人，味道清甜，果肉嫩滑脆口。番石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

除了上面详细介绍的几种水果外，橙子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等也是比力适合糖尿病人食用的。

糖尿病人不宜吃的食物有哪些?一、易于使血糖迅速升高的食物：利剑糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

二、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不消或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。

三、不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约七千卡(二九四焦)，长期饮用对肝脏倒霉，并且易引起血清甘油3脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。

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