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植物蛋白有哪些食物(植物类蛋白食物有哪些)

阅读：0 来源： 发表时间：2022-05-28 11:44作者：陈绮梅
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彭正仁网友提问：

植物蛋白有哪些食物

优质答案：

一、豆类食物，例始大豆中就含有丰富的蛋利剑质。含量可达到到三五%-四零%，其它的像红豆、黑豆、绿豆傍边也含有1定量的植物蛋利剑。二、谷类食物，例始小麦傍边含有蛋利剑质的量大概在一二%摆布，而燕麦中蛋利剑质的含量大概可以达到一五%-二二%，大米中蛋利剑质含量在七%-一零%摆布，所以谷类食物傍边含有1定量的植物性蛋利剑。

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