宝宝营养粥做法(宝宝营养粥的家庭做法窍门)

李钰婷网友提问：

宝宝营养粥做法

优质答案：

一、西瓜皮粥原料：西瓜皮250克，大米100克，盐少许，净水适量。制作方法：将西瓜皮削往，把瓜瓤切成块状，用盐稍腌，将大米淘洗干净。在冷水锅中加进瓜皮、大米，用旺火煮沸，改用小火煮约15分钟，放盐调食。特点：清香润口，适合婴幼儿食用。营养价值：西瓜皮具有清热利湿的作用，适用于暑热解渴，中暑神昏、糖尿病、高血压病，是热性体质的人和夏季常用的保健养生佳品。

留意：西瓜性冷，宝宝脾胃虚弱不可食用太多，幼儿食用过多西瓜易腹泻，夏日避暑可以选择西瓜皮或者番茄作为替换。

二、番茄银耳小米羹原料：番茄100克，小米100克，银耳10克，淀粉10克，冰糖80克。制作方法：将小米放进冷水中浸泡1小时，番茄洗净切成小片，银耳温水泡发后切成小片。将银耳放进锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加进番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加进冰糖，淋上湿淀粉勾芡即成。特点：白里透红，香甜可口，适合一岁半以上幼儿食用。营养价值：番茄富含维生素，银耳滋阴润肺，小米性微冷，具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清热解毒、益胃健脾等功能。

以上就是西瓜皮,小米,银耳的相关信息资料了，希望能帮到您。