立冬吃哪些食物最养生(立冬吃什么最好?)
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发表时间：2022-05-28 01:44
曹雅惠网友提问：
立冬吃哪些食物最养生
优质答案：
一、立冬要多喝点熟茶：立冬的到来会让我们的天气变得越来的越冷，那么在这个是一杯熟茶可以更好的帮助我们赶走凉意的到来，进进冬季,特别是我国北方地区居民,非常适合饮用普洱熟茶。普洱熟茶茶性温顺,非常适合冬季养生品饮,有非常好的养胃、护胃、热胃、降血脂、减肥等保健功效。普洱熟茶不仅仅是大众了解普洱茶的良好切进点,更具有非常突出的保健功效。熟茶经过七七四十九天的发酵,茶性温顺、口感顺滑,有热胃健脾、降糖降脂之保健功效。
二、立冬多吃豆类：豆制品是我们一日三餐必不可少的食品，相信很多朋友都听过这样的一句话，“天天吃豆三钱,何须服药连年。”在中医看来,豆类是冬天补脾益胃的最佳食材,尤其适合脾胃虚弱的人。而豆类含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,也是老少咸宜的优质食材。
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