补气养血的食疗方法介绍(补气血的食疗食谱窍门)
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发表时间：2022-05-27 21:06
张雅正网友提问：
补气养血的食疗方法介绍
优质答案：
一、可以吃温补的肉类食品，如高蛋白高热量的肉食，如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。
二、补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。
三、可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。
四、水果类如芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲、葡萄都具有补气血的作用。
五、红枣、桂圆常可以煮粥调养。
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