吃坚果的误区有什么(吃坚果和不吃坚果的区别)
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发表时间：2022-05-27 18:43
卢琬杰网友提问：
吃坚果的误区有什么
优质答案：
一、坚果热量较大且脂肪含量较高,假如已经食用较多食品,尤其是肉类等,尽量不要再吃坚果,否则会造成脂肪摄进超标。即使没有摄进其他食品,也要避免一次食用过多坚果,最好天天别超过一小把。
二、由于坚果较为油腻,吃后会增加消化系统的负担,因此,睡前1小时尽量不要吃坚果。
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