苹果的热量高还是番薯的热量高呢
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本文目录一览：
2、一个苹果多少卡路里？
3、偶尔中午吃了三个苹果 二百克番薯干 四百克饼干 两个柿饼请问会胖吗？
4、红薯热量高还是苹果热量高？有人说香蕉配豆浆可以减肥是真的吗？如果是真的下午喝减肥吗？
5、凉薯热量高吗 凉薯和苹果谁热量高
红薯土豆苹果那个更适合减肥？
说实话，这三种食物都不怎么适合减肥。非要选择一种，还是土豆，但必须蒸煮着吃（这样的卡路里是最低的，一个中型土豆蒸煮后的热量也就40卡左右，但一个苹果是80卡，而一个小型红薯就有接近100卡），不能用任何调味品，不能与主食同用。红薯和苹果的糖分太高。祝开心。
一个苹果多少卡路里？
苹果的热量是：52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。
如果你的苹果比较小，大约五个才一斤的话，每个大约100克，那么总热量大约50卡路里。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
扩展资料
低卡路里食物：
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
参考资料 百度百科——卡路里
偶尔中午吃了三个苹果 二百克番薯干 四百克饼干 两个柿饼请问会胖吗？
食量不小，四百克饼干就够呛了，再加上：三个苹果、 二百克番薯干、 两个柿饼，太能吃了，不胖才怪啦！胖！胖！胖！胖死啦！
红薯热量高还是苹果热量高？有人说香蕉配豆浆可以减肥是真的吗？如果是真的下午喝减肥吗？
对，可以减肥，因为这两样东东配合着吃，要拉肚子， 间接减肥了。
凉薯热量高吗 凉薯和苹果谁热量高
凉薯甘甜多汁，含有多种维生素、矿物质，有较高的食用价值，那么，减肥能吃凉薯吗？凉薯是不是低热量食物呢？
凉薯热量高吗
凉薯热量较低。
凉薯是生活中常见的一种食物，尤其是夏天有很多人食用，其不仅肉质甜脆，还含有蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类及多种矿物质，营养丰富，100克凉薯的热量为55大卡，属于热量较低的食物。
凉薯和苹果谁热量高
两者热量差不多。
苹果是生活中常食用的一种水果，富含维生素、膳食纤维及钙、铁、钾等矿物质，100克苹果的热量为52大卡，和凉薯一样，都是低热量食物，两者不仅热量较低，还含有多种营养物质，有较高的食用价值，适量食用能为人体补充多种营养和提供能量。
凉薯减肥期间可以吃吗
可以吃。
凉薯是一种低热量、高纤维的食物，适宜减肥期间食用，因为，膳食纤维可以吸水膨胀，增加饱腹感，从而减少其他食物的食用，还可以推动肠道的蠕动，有助于消化，并且能减少肠道内脂肪的吸收。
凉薯吃了会长胖吗
看情况而定。
凉薯虽有助于减肥，但若过量摄入脂肪，并且缺乏适当的运动，还是有可能会导致长胖，一般来说，在正常饮食的情况下，适量食用凉薯，有一定的减肥作用，减肥最主要的还是合理控制饮食和保持运动，并不能依靠某种食物达到明显效果。
凉薯甘甜多汁，含有多种维生素、矿物质，有较高的食用价值，那么，减肥能吃凉薯吗？凉薯是不是低热量食物呢？
减肥晚上可以吃凉薯吗
可以吃。
凉薯营养丰富，晚上可以食用，但要注意用量，因为此时人体消化功能减弱，若过量食用凉薯，很可能会导致肠胃不适。另外，凉薯是凉性食物，经期女性及体质虚寒者不宜食用，以免加重体内寒气，导致身体不适。
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