冬季吃啥进补(秋冬季节吃什么进补)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 18:47
潘于恭网友提问：
冬季吃啥进补
优质答案：
一、花生
花生能进肺经和脾经，具有很高的药用和食用价值，不仅能补脾而且能补肺。花生油中含有的亚油酸，可把胆固醇分解成胆汁酸并且排出体外，防止胆固醇在血管壁沉积，预防动脉粥样硬化，保护心血管。花生中含有大量锌，能促进儿童大脑发育，增强抵抗力和记忆力，同时可激活中老年人大脑细胞，延缓朽迈。
二、板栗
现在天气越来越严寒，一般胃病和抵抗力差的人群轻易出现反酸，脾胃失调或胃部疼痛。板栗能进脾经和胃经。不仅含有丰富的膳食纤维、糖类以及维生素而且淀粉、脂肪和微量元素含量也很高，可达到延年益寿以及健脾养胃、补肾效果。
三、山药
冬季不仅仅滋补脾胃，还要滋补肾脏。山药是冬季上市季节，能回肺经、脾经和肾经。足少阴肾经、足太阴脾经和手太阴肺经都属于阴经范围。山药正好能走阴经，可达到补脾肺肾和益气养阴效果。
以上就是山药,冬季,花生的相关信息资料了，希望能帮到您。
