排卵后助孕的食物(排完卵吃什么食物助孕)
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发表时间：2022-05-27 18:54
赖雅岚网友提问：
排卵后助孕的食物
优质答案：
一、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时天天每千克体重需摄进1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。富含蛋白质的食品：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
二、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对进步人体素质，维持人体健康十分有帮助。公道补充这些营养元素，将有助于进步体质，对受孕有益。富含微量元素的食品：蔬菜、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
以上就是微量元素,食物,蛋白质的相关信息资料了，希望能帮到您。
