100克炒玉米的热量

今天给各位分享炒玉米热量的知识，其中也会对100克炒玉米的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、青辣椒炒玉米的热量是多少？

2、炒熟的原味 玉米粒热量高吗？

3、青椒炒玉米和寿司.凉面等的热量

4、吃炒老玉米会胖吗

5、炒青豆玉米的热量是多少？

青辣椒炒玉米的热量是多少？

青辣椒炒玉米的热量(以100克可食部分计)是152大卡(635千焦)，单位热量适中。

每100克青辣椒炒玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

炒熟的原味 玉米粒热量高吗？

炒熟的原味，玉米粒热量不高，玉米本身的热量也不高，可以作为减肥食品来用。跟炒不炒熟没有直接的关系。

青椒炒玉米和寿司.凉面等的热量

青辣椒炒玉米的热量和减肥功效热量：640 大卡（每419.0克）

功效：二星减肥食物，单位热量较高

分类：菜肴，私家菜

来源：薄荷参考食物库

主料玉米（鲜） 300克

辅料辣椒(青、尖) 20克 胡萝卜 50克

调料盐 2克 味精 1克 胡椒粉 1克 黄酒 10克 淀粉(豌豆) 5克 色拉油 30克 各适量

寿司卷——

热量：422 大卡（每352.5克）

功效：三星减肥食物，单位热量适中

分类：菜肴，日本料理

凉面的热量和减肥功效别名：过水面

热量：167 大卡（每100.0克）

功效：二星减肥食物，单位热量较高

分类：小吃甜饼，小吃类

来源：薄荷核心食物库

当然是中餐吃最好了。。。。搭配固定的米饭还有水果。其他膳食纤维。

凉面我觉得没什么营养。。。少吃吧。。

我在减肥。平常我都过午不食。晚上只喝酸奶。。

吃炒老玉米会胖吗

吃玉米是不会发胖的。

第一点

去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，栽培适量的蔬菜玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

减肥食品玉米 又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196假如你吃玉米前吃得不多,肯定不会胖 玉米属于粗粮,有助于消化,当然不会。

第二点

玉米含有丰富的钙、磷、和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。

第三点

玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。 减肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量82006千焦耳(196千卡)，粗纤维12克，蛋白质38克，玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。

炒青豆玉米的热量是多少？

炒青豆玉米的热量和减肥功效热量：81 大卡（100克）分类：家常菜评级：炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。原料mccam青豆玉米粒 300.0g色拉油 10.0g精盐 15.0g料酒 15.0g味精 5.0g饮用水 120.0g详细说明1.加热油锅，倒入色拉油。2.把解冻后的青豆玉米倒入锅中翻炒，倒入料酒。3.在锅中倒入少量水，闷3分钟。4.打开锅盖，下精盐翻炒。5.关小火，倒入味精拌匀，盛出。炒青豆玉米相关食物炒青豆玉米

炒青豆玉米的热量(以100克可食部分计)是80大卡(334千焦)，单位热量较低。每100克炒青豆玉米的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。

炒玉米热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于100克炒玉米的热量、炒玉米热量的信息别忘了在本站进行查找喔。