生发养发吃什么(生发养发吃什么食物)
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发表时间：2022-05-27 18:25
李丽礼网友提问：
生发养发吃什么
优质答案：
一、黑豆、黑芝麻、核桃等，食品里面富含富胱氨酸、蛋氨酸，有助于补充体内的蛋白质；
二、含碘的食品，比如海带、紫菜，有利于进步甲状腺功能，助于头发的健美；
三、新鲜的蔬菜和水果，这些食品里含有大量的果酸和碳酸，在体内代谢之后，有助于生发；四、富含铁的食品，比如动物肝脏，有助于预防脱发；还可针对的补充些维生素等。
