减肥饱腹低热量食物推荐

阅读:0 来源: 发表时间:2023-03-31 15:15作者:魏海明 

今天给各位分享减肥饱腹低热量食物的知识,其中也会对减肥饱腹低热量食物推荐进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录一览:

1、减肥不用饿肚子,这9种食物随便吃,低热量又饱腹,你吃对了么?

2、卡路里低又有饱腹感的食物 晚上吃什么减肥又有饱腹感

3、减肥必看! 12 种让人吃饱又不发胖的低卡食物

4、减肥吃什么热量低

5、热量低的食物有哪些 助于减肥的?

6、全球公认6种低热量、减肥食材,让你既饱腹又降体重!

减肥不用饿肚子,这9种食物随便吃,低热量又饱腹,你吃对了么?

四月不减肥,五月徒伤悲,又快到露肉的季节了,现在努力还来得及。减肥期间,控制饮食是相当重要的一个环节,我们都知道,减肥是需要吃一些热量低而且饱腹感强的食物,这样才能不胖并且不饿,因为膳食纤维丰富的食物以及高蛋白食物的消耗时间比较长,饱腹时间也会比较久,下面就给大家推荐9种热量低饱腹感强的食物,减肥的小姐姐要存好哦。

燕麦

燕麦可以当作主食来吃,代替米饭是最好的,即便是当成饭来吃,也不会摄入太多的热量。燕麦含有非常丰富的粗纤维,这些粗纤维能够长时间停留在胃部,消耗胃酸。所以,让人一直感觉是饱的,即便是长时间不进食也不会感觉到饿。很多减肥人士都有用燕麦代替主食的习惯,说明燕麦片减肥还是有效果的。

建议:用脱脂牛奶混合无糖燕麦,再添加少量葡萄干、坚果可以让口感更丰富,足量的蛋白质、纤维素和不饱和脂肪酸能维持血糖平衡。

红薯

红薯是薯类食物,属于复合碳水粗粮,可以代替米饭等主食。比起米饭来说,红薯的饱腹感更强,还有助于身体排毒,同时补充足量碳水,平时可以煮成红薯粥或者蒸红薯进食食用,同时减少主食的用量,能够帮你刮脂减肥,热量也不高,大概是99大卡/100克,饱腹感还挺强的,减肥期间用红薯当主食是一个不错的选择。

建议:一般来说早餐或者午餐吃一个红薯就很饱了,只不过我们要注意早餐还需要多补充蛋白,你可以搭配鸡蛋、牛奶一起吃。

鸡胸肉

肉类食品是大家所偏爱的食物,减肥的人不是不能吃肉,而是要选对低脂肪的肉类,鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的优质食物,可以给肌肉的合成提供营养, 是一种减肥期间也可以吃的饱腹、低卡食材,100g鸡胸肉只有105大卡的热量,热量比西兰花多一点而已。它既能满足你吃肉的欲望,还能给身体补充足够的蛋白,促进身体的运转。

建议:烹饪的时候应该低油脂,保持清淡,避免鸡胸肉吸收调料跟油脂而导致热量飙升。

魔芋

在薯类家族里面,魔芋可以说是比红薯还要网红的减肥网红。魔芋又称蒟蒻,它最厉害的地方在于70%的成分都是膳食纤维,热量很低,100克魔芋只有24 大卡,饱腹感很强。另外魔芋中的食物纤维还能改善肠内环境,帮助缓解便秘和提高代谢,烹饪也非常方便,无论是水煮还是凉拌,味道都很好吃,是一种备受女性青睐的减肥食品。

建议:魔芋的营养相比其他主食毕竟稍微差点,所以不能完全用魔芋来代替米面等主食。可以把魔芋当做零食或者配菜还是可以的,注意少油少盐就好。

土豆

土豆其实也是一种饱腹低热量的食物。很多人对于土豆有一种误解,觉得土豆含有丰富的淀粉,所以吃多了会长胖。其实这是错误的。首选,相比于米饭,土豆的热量更低,从热量上首先占据优势,其次,土豆虽然含有淀粉,但是也含有纤维和维生素。不仅能够补充人体所需营养,而且能够造成极大的饱腹感,让人摆脱饥饿,吃完土豆之后的两个小时你根本就不会动吃东西的念头。

建议:如果是作为减肥餐,那么土豆煮熟或者蒸熟就可以了,不要再进行深加工。

芹菜

芹菜富含食物纤维,被称为“高纤维食物”,水分含量也很大,食用后有极强的饱腹效果,还可刺激胃肠蠕动,利于排便。同时芹菜的热量很低,每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克,一棵芹菜大约只含有4到5卡路里的热量。另外芹菜需要大量的咀嚼,即使吃了一点就会感觉很饱。

豆腐

豆腐里面含有的主要是蛋白质。在食物的三大营养素中,相同重量的碳水化合物、蛋白质产生的卡路里还不要相同重量脂肪产生的卡路里的一半。而且豆类又可以补充女性的雌激素,推荐减肥期间吃,豆类中富含一种能增加饱腹感的纤维蛋白。

苹果

苹果是少数含有胶质的水果之一,它可以减慢消化吸收速度,增强食用后的饱腹感。因此在饭前半小时吃一个苹果,在用餐时即可减少一定食量。100克苹果只有52 大卡,苹果减肥法很流行,它促进肠胃的消化,减少对油脂的吸收,有助于我们摄入维生素,增加免疫力。

建议:把苹果块加入燕麦片或沙拉中,或切成片加入全麦火鸡三明治。

圣女果

圣女果也就是小番茄,酸甜、维生素高、水分多,不仅是很多女性喜爱的,健身圈的男士也赞不绝口。它含有丰富的果胶等食物纤维,增加胃的饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并及时排出体外,有效的帮助减肥。饭前吃圣女果可以减少其他食物的摄入,特别适合想要减肥的人群的。

总结: 其实饱腹感强的食物往往都具有三个特点:1、膳食纤维丰富;2、蛋白质含量丰富;3、含水量高。只要满足这3种条件的食物,热量又相对比较低,都是大家减肥中应该多吃的种类!减肥食材也可以多样化,而不是每天单一的重复几种食物。

卡路里低又有饱腹感的食物 晚上吃什么减肥又有饱腹感

减肥是永远也离不开卡路里这个词的,卡路里越低对减肥的作用就越大,那么哪些食物不仅卡路里低还有饱腹感呢,下面来看看吧。

卡路里低又有饱腹感的食物 

1、玉米

玉米在日常生活中十分常见,玉米是粗粮的代表,并且口感也非常好,很多人都爱吃哦!虽然玉米并没有特别好的减肥功效,但是,玉米的卡路里真的很低,吃了玉米以后能让你产生饱腹感,不需要摄取过多的能量,也不用吃其他东西了。所以对于减肥的人来说,吃玉米是很不错的选择哦!还有些朋友选择吃玉米当晚餐呢!

2、燕麦

众所周知,燕麦是很不错的减肥食物,还有许多女性朋友都会选择燕麦来作为晚餐,或者作为早餐。燕麦吃起来口感真的超级好呢!燕麦有着很高的营养值和保健作用,并且热量很低饱腹感强,对于减肥来说真的很有帮助。所以,嘴馋以及想要减肥的朋友们,把你的饼干,面包或煎饼换成燕麦会更好哦

3、红薯

红薯甘薯类的食物饱腹感都是很强的,相信许多朋友都知道,并且卡路里都很低哦!所以在日常生活中,许多减肥的女性晚餐都会选择吃红薯,能大大减少脂肪的摄取并且还能填饱肚子。一个重量三百克左右的红薯,里面的碳水化合物才一百克左右,脂肪含量也只有零点六克哦!如果你担心吃太多米饭会肥胖,那么就可以用红薯来替代啦!

4、土豆

吃完土豆以后你都会感觉很饱,感觉就像是吃过正餐一样哦!所以,土豆也是一种饱腹感很强的食物。虽然土豆的卡路里并不算很低,但因为它富含高碳水化合物,并且还能产生丰富的维生素以及纤维素。所以,吃土豆也是不容易长胖的,并且还能让你长时间感到饱腹哦!不过,土豆一定不要煎炸或烘烤来吃哦,否则热量也会变高。

5、酸奶+坚果

据了解,酸奶是很受欢迎的瘦身食物,坚持喝酸奶是可以达到减肥效果的哦!酸奶的卡路里很低,并且还能维持血糖平衡,与坚果或其他水果搭配一起吃饱腹感更强,并且口感真的很好!平常需要减肥的朋友嘴馋的时候,可以吃酸奶+坚果或水果哦!建议选择无糖酸奶,能大大减少糖分的摄取。

晚上吃什么减肥又有饱腹感

1、红薯

薯类的食物饱腹感一般都很强,并且热量也不高,真的很适合减肥吃哦!红薯中有着丰富的营养物质,并且热量也很低,一个大约三百克的红薯,里面的碳水化合物才一百多克,脂肪量也只有零点六克左右。所以,晚上肚子饿的朋友们,吃红薯不仅能减肥还能增加饱腹感哦!

2、蔬菜

蔬菜和水果类一般热量都很低,但是,有些水果的热量和糖分是非常高的,例如榴莲芒果,葡萄等水果,并不适合减肥的朋友吃哦。如果要减肥,还是吃蔬菜更为合适。晚上肚子饿的朋友,可以多吃蔬菜,不仅能减肥并且还能填饱肚子。如果想要口感好一些,还可以做蔬菜沙拉哦!不过沙拉酱还是不宜吃太多

3、燕麦

许多减肥的朋友都会把燕麦当做主食来吃,这样确实更有利于减肥。要知道,真正的燕麦热量是很低的,并且还能促进肠胃消化的速度,还能平衡血糖,降血脂哦!更重要的是,吃燕麦饱腹感特别强,能大大减肥对食物的摄取,对于减肥来说更加有利。晚上想吃东西又害怕发胖的朋友们,可以吃燕麦哦!

4、谷物类

谷物类的食物有很多种,但并不是所有都适合减肥的人吃哦!需要减肥的朋友们,建议可以选择红豆,黑豆或绿豆等,这三种豆类热量是最低的,并且碳水化合物含量也比较少。可以煮黑豆汤,绿豆粥或红豆粥,或是直接煮熟来吃,口感都很不错哦!

5、黄瓜

晚上吃黄瓜绝对不需要担心会发胖哦!并且吃黄瓜饱腹感也很强。黄瓜的口感挺不错的,无论是直接生吃还是煮来吃,都很好吃哦!黄瓜中有葫芦素物质,能抵抗肿瘤,并且还有助于排便,降低胆固醇。患有肥胖症,动脉硬化以及高明固醇的朋友们,就非常适合吃黄瓜了。

6、 土豆

土豆真的是怎么做都好好吃哦!晚上吃土豆不仅饱腹感强并且还有助于减肥呢!不过,对于减肥的人来说,建议最好少吃烤土豆,直接煮熟吃会比较合适。

喝蛋白粉能减肥吗

其实是可以的。蛋白粉的主要成分是蛋白质和碳水,这些物质能为身体补充能量,满足身体所需的营养,不仅能增加饱腹感,同时还能起到减少脂肪摄取的作用呢!

不过,不吃晚餐只喝蛋白粉,如果不配上合理的运动,是无法达到减肥效果的哦。因为,蛋白粉的蛋白质比较高,如果没有结合运动,那么蛋白质摄取过量就无法吸收从而转化为脂肪了。所以,想要减肥的女性们,喝蛋白粉的同时也别忘了运动哦!

喝蛋白粉减肥注意事项

1、别空腹喝:很多朋友喝蛋白粉替代晚餐都是空腹喝,其实这样是不对的,否则会影响蛋白质的作用。在喝蛋白粉之前,最好吃一点点东西来填一下肚子哦!或者,也可以往蛋白粉中加入豆浆,麦片,麦乳精或牛奶等一起食用。

2、别与酸性食物一起吃:酸性食物中含有许多有机酸成分,与蛋白粉相遇会形成凝块,并不利于吸收。所以,蛋白粉最好不要和酸性食物一起吃哦!

3、加调味品要适量:蛋白粉可以搭配其他许多食物一起吃,喜欢甜味可以加糖,喜欢有点咸味可以加盐。但是,这些调味品最好不要加太多,对人体健康不利。

4、别过度加热:有些朋友会选择用刚煮好的沸水来冲泡蛋白粉,甚至是煮着喝。但是,蛋白粉是很怕热的,一受热就会失去活性,会大大降低生物效价。所以,蛋白粉不宜用温度太高的水冲泡,最好使用40度以下的水,也可以冷藏饮用。

减肥饱腹低热量食物推荐

减肥必看! 12 种让人吃饱又不发胖的低卡食物

减肥时,最痛苦的莫过于战胜「饥饿」跟「嘴馋」,因为许多低热量食物会让你餐与餐之间感到饥饿不适,这使他们更容易暴饮暴食或放纵自己。幸好仍有些健康、低热量,且提供满满饱足感的食物,能让你免于饿肚子又不担心发福。

减肥必看! 12 种让人吃饱又不发胖的低卡食物 © Jannis Brandt on Unsplash 1. 燕麦

燕麦绝对是健康减肥饮食的绝佳食品,它热量低,40克麦片(约半杯)仅有148卡热量,却包含了5.5克蛋白质和3.8克纤维,两者都容易让人产生饱足感。一项针对48名成年人的研究更发现,吃燕麦片增加饱足感,可减少下一餐的饥饿感和卡路里摄入量。

燕麦 ©Daria Nepriakhina on Unsplash 2 希腊优格

蛋白质丰富的希腊优格,可帮助抑制吃东西的欲望并促进减肥。虽然热量因品牌和口味各异,但一般来说,150克(约2/3杯)希腊优格可提供约130大卡热量和11克蛋白质。一项针对20名女性的研究发现,与吃饼乾和巧可力相比,吃优格的女性不仅减少了饥饿感,在晚餐时摄入的热量也减少了100卡。

希腊优格 ©Sara Cervera on Unsplash 3. 豆类

碗豆、小扁豆等豆类食物的蛋白质和纤维含量都高,198克(约1杯)煮熟的扁豆,可提供230卡热量、15.6克纤维和近18克蛋白质。多项研究证实,豆类对饥饿和食欲有强大的影响。一项针对43名年轻人的研究显示,四季豆和碗豆组成的高蛋白餐,比牛肉猪肉高蛋白餐还能增加饱足感、减少食欲与饥饿感;另一项研究指出,相较于吃高碳水化合物的面食和面包,人们吃豆类后的饱足感增加31%。

豆类 ©Neha Deshmukh on Unsplash 4. 浆果类

草莓蓝莓、覆盆子、黑莓等浆果类富含维生素、矿物质和抗氧化剂,对健康相当有益。148克(约1杯)蓝莓仅有84卡热量,却有多达3.6克纤维,高纤维含量可减缓胃排空、增加饱足感,对减重相当有帮助。

草莓 ©Maksim Shutov on Unsplash 5. 西瓜

西瓜的水分含量高,可在保持水分充足下提供最少的热量。152克(约1杯)切丁的西瓜只含46卡热量,另有维生素A和C等各种必需的微量营养素。与高热量食物相比,吃西瓜这类低热量食物,对于饱足感和饥饿感确有相似的影响;依照一项针对49名女性的研究,用相等热量的水果代替燕麦饼乾,能明显减少热量摄入和体重。

西瓜 ©Floh Maier on Unsplash 6. 奇亚籽

被誉为「减肥圣品」的小小种子,真的有这么神奇吗?每盎司(28克)奇亚籽可提供137卡热量、4.4克蛋白质和高达10.6克纤维。奇亚籽的水溶性纤维含量特别高,水溶性纤维可溶解在水中,能在胃中形成浓稠的凝胶状物质,促进饱足感。一些研究发现,奇亚籽在水中吸收的重量是其重量的10-12倍,并缓慢地穿过消化道,使人保持饱足感,因此,在日常饮食中添加一两份奇亚籽,可抑制并降低食欲。

草莓上方为奇亚籽 ©Ala on Unsplash 7. 茅屋起司

起司是蛋白质的重要来源,226克(约1杯)低脂茅屋起司含大约28克蛋白质和163大卡热量。多项研究发现,增加蛋白质摄入量,可降低食欲和饥饿感,也可以减缓胃排空的时间,进而延长饱足感。一些研究甚至发现,茅屋起司和鸡蛋对于健康成年人的饱足感具有相似作用。

茅屋起司 ©Pinterest 8. 鸡蛋

1 颗鸡蛋约含有72 卡热量、6 克蛋白质,以及多种重要的维生素和矿物质。一项针对30 名女性的研究显示,早餐以鸡蛋代替贝果,在当天稍晚会感到较高的饱足感,并减少105 卡热量摄取。其他研究也指出,高蛋白早餐可减少零食摄取、减缓胃排空,并降低体内饥饿素的水平。

鸡蛋 ©Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash 9. 马铃薯

马铃薯常被作为炸薯条、薯饼,因此总是被认为不健康。事实上,一颗中等大小的带皮烤马铃薯含有161 卡热量,同时也提供4 克蛋白质和纤维,可成为健康饮食的重要食物。在一项评估饱足感影响的研究中,发现煮熟的马铃薯是饱足感最高的食物,饱足指数323 分,几乎比牛角面包高出近7 倍。

马铃薯 ©Monika Grabkowska on Unsplash 10. 汤

多数减重者并不会把汤列入减肥食品名单,但一些研究显示,在同样成分下,汤可能比固体食物更能提供饱足感,因为汤减慢了胃排空速度,并比固体与粥状食物更有效促进饱足感。一项研究指出,饭前喝汤使午餐的总热量摄取降低了20%。

要注意的是,奶油浓汤、巧达浓汤这类汤热量高,应选择较清淡的肉汤或高汤,以减少热量摄取同时增加饱足感。

较清淡的汤 ©Melissa Walker Horn on Unsplash 11. 鱼

一份85 克的鳕鱼,可提供15克以上的蛋白质和70 卡热量,且鱼中的Omega-3 脂肪酸对心脏有益。增加蛋白质摄入量可降低食欲以及饥饿素,一项研究评估牛肉、鸡肉和鱼蛋白的影响,发现鱼提供的蛋白质对饱足感影响最大。

此外,为了减少热量摄入,可选择鳕鱼、比目鱼、大比目鱼等瘦肉鱼,避免选择鲑鱼、沙丁鱼或鲭鱼登高热量鱼类。

鱼提供的蛋白质对饱足感影响最大 ©Jongsun Lee on Unsplash 12. 瘦肉

鸡肉、火鸡和低脂红肉的热量含量低,但富含蛋白质,例如112 克(4 盎司)煮熟的鸡胸肉含有约 185 卡热量和 35 克蛋白质。瘦肉有效减少两餐之间的饥饿感和食欲,一项研究发现,与吃无肉高碳水化合物晚餐的人相比,吃含肉高蛋白晚餐者的进食量少了12%。

低脂红肉 ©Max Delsid on Unsplash

减肥吃什么热量低

现代人易瘦为美,于是太多的人都希望自己可以保持苗条的身材。很多人因为吃得多,吃得好,动得少,所以身体上出现了肥胖,为了美丽,不得不减肥。减肥的时候需要吃一些热量低的食物。那么减肥吃什么热量低呢?

1.豆类。豆类减肥功效还是很突出的,脂肪含量很少,蛋白质的含量很高。很多人都喜欢吃豆类,如果晚上想要吃东西,但是又害怕热量高了,造成肥胖,那么可以喝一杯豆浆,需要注意不要加糖。

2.脱脂牛奶。脱脂牛奶是将牛奶中的脂肪去除掉之后的食品,因为去除了脂肪,所以含有的热量是很低的。半夜饿了喝一杯脱脂牛奶对减肥没有坏处,而且脱脂牛奶中的乳糖能够很好的被人体吸收,可以有效的去除饥饿感,而且还可以有效的促进人快速的入睡。

3.果蔬汁。如果半夜的时候出现了饥饿感,一定要知道这并不是真的饿了,而是人体内的细胞缺少水分,所以大脑错误的认为是饿了。这个时候可以喝一杯刚刚榨好的果蔬汁,既能够起到饱腹的效果,又可以有效的促进睡眠,但是需要注意一定要使用热量低的蔬果来榨汁。

热量低的食物有哪些 助于减肥的?

1、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。

2、冻豆腐

豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

3、竹笋

具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

4、绿豆芽

有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

5、菠萝

果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

参考资料来源:人民网-15种减肥食物 低卡饱腹瘦得快

全球公认6种低热量、减肥食材,让你既饱腹又降体重!

选对食材才能既吃饱又不长减肥,吃对刮脂食材,还能有助你减肥哦!

下面小脂介绍几种低热量、饱腹的减肥食材,帮你搜刮身上脂肪,回到春节前的体重!

1、冬瓜

热量11大卡/100g

冬瓜有助于去水肿,肥胖人吃有助减肥。冬瓜热量低,还是入药好好药材。

冬天可煮汤可清炒,也可以红烧,做法多样。减肥的人建议煮汤喝,容易饱腹,还能减肥。冬瓜皮煮汤当水喝,也有助于刮脂哦!

2、芹菜

热量14大卡/100g

芹菜热量也非常低,能降血压,还是高纤维不易消化的食物,减肥的人可以多吃芹菜。最好的方法是榨汁喝,营养丰富,有利于分解脂肪。平时可以炒淮山、木耳等入菜。

3、糙米饭

热量147大卡/100g

糙米饭是粗粮,可充当主食,不易被消耗,饱腹感强,口感虽然没有米饭好,但比起精细米饭更耐饿,减肥的人可适量吃这类型的粗粮,比如麦片、红豆、小米等。记住,减肥不是拒绝主食,只有适量摄入主食才能减少暴食几率。

4、西兰花

热量33大卡/100g

西兰花是健身圈的黄金食材,增肌、减脂的人都爱吃,因此其虽然是蔬菜,却能吃出肉的口感,而且饱腹感也特别强。维生素、营养各方面也比较均衡,可充当多种蔬菜了。减肥多吃西兰花是没错的,但是注意烹饪方法,需要少油盐为主哦!

5、木耳

热量21大卡/100g

木耳含有植物胶原和膳食纤维,能够有助肠胃蠕动跟脂肪分解,木耳易膨胀,吸收脂肪后体积会增大,增肌饱腹感。

木耳还能带走肠道的垃圾跟废物,有助于排毒,让你边吃边减肥哦!

6、黄瓜

热量15大卡/100g

黄瓜的水分足,含水量达95%,饱腹感强,且不含脂肪。很多人喜欢拿黄瓜代餐,说明黄瓜的减肥效果还是很好的。但是小脂不建议这么做,因为单吃黄瓜的营养还是不够的,但是三餐之余饿了你可以吃一根黄瓜来防止暴饮暴食。

#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 样式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: " "; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(); }

减肥饱腹低热量食物的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于减肥饱腹低热量食物推荐、减肥饱腹低热量食物的信息别忘了在本站进行查找喔。

    声明

    删帖请联系zhiyihome@qq.com;