发面饼热量高么

阅读：0 来源：发表时间：2023-03-21 21:18作者：韩为东

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本文目录一览：

1、一顿饭主食吃三两发面饼多不多

2、发面饼的热量是多少？

3、发面饼的热量高吗减肥可以吃发面饼吗

4、发面饼热量

一顿饭主食吃三两发面饼多不多

一顿饭主食吃三两发面饼多不多？一顿饭主食吃三两发面饼当然不多了。一个年富力壮的年轻人劳动力，一顿饭主食吃一斤发面饼都不算太多呀，出力气的人吃的要多些，我们普通人要一顿吃22到3两发面饼，再喝点汤，吃点菜真的不算多了，一个人每天的消耗量也是很大的，不算多呀

发面饼热量高么

发面饼的热量是多少？

发面饼的热量(以100克可食部分计)是247大卡(1033千焦)，单位热量适中。

每100克发面饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

发面饼的热量高吗减肥可以吃发面饼吗

发面饼是面粉发酵做成的一种小吃，属于面食类的食品，也是很多家常喜爱的美食之一。那么，发面饼的热量高吗？减肥可以吃发面饼吗？

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)247.54

碳水化合物(克)52.46

脂肪(克)1.28

蛋白质(克)8.07

纤维素(克)1.47

烤：烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

减肥可以吃发面饼吗

大概每100g的发面饼当中含有的热量为248卡。而这248卡热量需要被消耗掉大概要做一个小时的健美操。发面饼当中含有一定量的蛋白质、碳水化合物等营养成分，在减肥期间是可以适当吃一些的。想要减肥除了控制饮食还需要进行适当的体育运动，你可以考虑每天晚上在吃完饭以后进行散步，早上也可以适当进行跑步锻炼。节食需要适度，过度节食是不利于身体健康的。

发面的东西增肥快还是死面的快

发面的东西增肥快。因为同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。

发面饼的做法

原料：酵母(鲜)4.0g、小麦粉(标准粉)500.0g、酸奶60.0g、饮用水150.0g

详细说明

分类：糕点主食类型；中餐口味：咸鲜；耗时：60分钟以上。

主料：面粉一斤配料：鲜酵母3-4克泡打粉2克酸牛奶适量；

制作过程：1.一斤面粉中加入3-4克鲜酵母，2克泡打粉，然后用酸牛奶和成面团。酸牛奶是用一小盒酸奶加适量鲜奶调制的。如果没有酸奶，可以直接用鲜奶，酵母多加1-2克即可。

2.把揉好的面团套上塑料袋或者盖上湿布，发1小时。（冬天放在暖气上发）

3.继续揉发好的面团，揉的时间长一些比较好。然后分成适当的大小，擀成饼状。如果没有调料，就直接下锅，有调料的话按照视频的方法把调料卷进饼里。

4.锅里不放油，中到小火烤10分钟左右，烤到两面金黄即可。