蛙泳2000米消耗多少卡路里正常
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本文目录一览：
1、本人200斤，每次蛙泳一小时2000m 可以减肥吗？可以消耗多少热量？
2、蛙泳1000米消耗多少卡路里？
3、游泳能消耗多少卡路里？
4、游泳2000米大概消耗多少千焦的热量？
本人200斤，每次蛙泳一小时2000m 可以减肥吗？可以消耗多少热量？
饮食管理好的前提下，通过游泳来增加热量消耗是肯定可以减肥的，体重200斤来看，基数不算小，选择游泳来减肥是正确的。类似跑步这类就不适合，非常伤膝盖，关节。
游泳一个小时预计是消耗400-500大卡热量，加上自身基础代谢能力是有到1200-1500大卡热量，基本一天人体可以消耗1600-2000大卡的热量。
一公斤的脂肪是7700大卡热量，饮食管理到日常需要的热量，基本能保证到1500大卡的热量差。有到5天左右的坚持可以消耗掉1公斤的脂肪。
经常游泳还有以下一些价值
改善心血管
游泳可以促进血液循环，利于新城代谢，间接锻炼了我们心肌能力，时间长后心脏的跳动次数就会减少，搏动力度更大，整个循环系统得到强化，利于心血管对全身的供养能力。
提高肺活量
游泳对肺活量的要求高，游泳需要长时间的闭气跟呼吸交替，可以大大的增强肺部存储氧气的能力，持续的锻炼可以大大的提高肺活量。
增强抵抗力
经常游泳的人，神经系统会不断在冷热交替进行，有利于提高神经系统的敏感度，增强身体对体温调节能力，对抵御风寒有很好的帮助。
蛙泳1000米消耗多少卡路里？
900卡路里左右。
蛙泳一小时消耗的卡路里，其实是和蛙泳速度、个人体重等有关的。一般进行蛙泳一个小时，一个50kg的人会消耗600千卡的热量，而60kg的人则会消耗1080千卡的热量。1千卡也就是1000卡路里。一个56公斤的女性平均自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是224.1千卡，蛙泳30分钟，消耗的热量是279.9千卡，蝶泳消耗热量最高是308.1千卡。
扩展资料：
注意事项：
手臂向两侧划得太大，回肘会比较困难，而且阻力太大。双手分开最大的时候夹角呈90度就可以了。而且双手合掌向前伸的速度要快，以获得最小的阻力。
蹬水前，脚腕要屈，脚心充分推开水，千万不能绷着脚面。伸腿的时候，双腿要夹紧，这时候膝关节要伸直，脚面要绷直，这样向前滑行的阻力最小。所以要想蛙泳游得好，脚腕的灵活性非常重要。专业的蛙泳运动员，就经常需要压脚面来加强脚腕的灵活性。
参考资料来源：百度百科-蛙泳
游泳能消耗多少卡路里？
游泳能消耗多少卡路里？
给出游泳运动与消耗热量计算公式，有助于游泳减肥和计算卡路里消耗得出最佳运动时间。
游泳运动所消耗热量单位: 大卡/公斤体重/小时随意游: 6.0
自由泳: 6.0-12.5蝶泳: 14.0
仰泳: 6.0-12.5蛙泳: 6.0-13
热量计演算法:
(1)预计额外消耗的热量= (单位热量(大卡/ 公斤体重/小时) x 体重(公斤)一每小时基本热量消耗) x运动时间(小时)
(2)额外运动时间:一额外消耗的热量/(单位热量x 体重一每小时基本热量消耗)
例子:
体重50 公斤，每小时基本热量消耗为60 大卡的人，每天游泳40 分钟，以蛙
泳为例，热量消耗为13(大卡/公斤体重/ 小时)则他额外消耗的热量为: (13x50-60) x (40/ 60) =393 (大卡)，
如果每天想多消耗500 大卡,则应该游多久? 500 / (13x50-60) =0.85(小时)=51(分钟)
游泳1000米消耗多少卡路里
1、游泳运动员即使慢游一万米，也不会消耗很多卡路里；不太会游泳的人，即使游10米，也会消耗很多卡路里。2、减肥效果是先快后慢，同样是游1000米，开始消耗的卡路里多，以后慢慢递减。3、自由泳在四种泳姿中，减肥效果最理想。4、如果结合每天跳半小时绳，效果会更好。
游泳20分钟消耗多少卡路里
如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳20分钟的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。
蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值。
游泳(蝶式)938千卡
游泳(自由式)623千卡
游泳(随意)402千卡
游泳2000米(自由泳)能消耗多少卡路里
我可以告诉你的是，游泳1500米消耗的热量相当于跑步5000米，所以游2000米就相当于跑6666米，建议你游3000米，这样每天相当于跑10000米，运动量绝对够了。但是注意保持食量。另外一般专业队员训练每次大概是8000米。
另外世界纪录1500米游泳大约是14分半钟，你2000米1小时游完就很可以了。
游泳半小时能消耗多少卡路里
如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。 蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值。 游泳(蝶式)938千卡 游泳(自由式)623千卡 游泳(随意)402千卡 参考百度
游泳两千米能消耗多少卡路里
取决于你的速度，是拼命地还是休闲地。二者差距甚远
给你一个游泳一小时所耗热量作为参考
游泳(蝶式)938千卡
游泳(自由式)623千卡
游泳(蛙泳)402千卡
看你两千米多久游完，然后乘一下
游泳一百米消耗多少卡路里
各人不同，还要看游的快慢，优秀游泳运动员消耗的相对少一点，比赛时消耗的要多一点，一般消耗2000-4000卡路里。
游泳消耗的卡路里有多少
每60分钟是1036卡
能消耗多少卡路里，椭圆机消耗多少卡路里
这个能量我没有计算过，但我想告诉题主的是，在运动过程中消耗的能量不会太多，蹬椭圆机所带来的收益主要来源于蹬完之后的消耗，在蹬完椭圆机后，身体代谢能力会有所提升，哪怕题主蹬完后在家中休息，所消耗的能量也会比平时要多很多，因此想减脂一定要把有氧坚持下来，虽然过程中很痛苦，但坚持下来才会有效果,
游泳会长肌肉吗？游1200米消耗多少卡路里？
游泳是最耗能的，长肌肉不大明显，主要以消耗脂肪和塑性为主
游泳2000米大概消耗多少千焦的热量？
游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。
一个小时350卡左右。一样的时间，不同的泳姿，消耗的热量应该差不多！
蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳大概消耗统计值。
放松地蛙泳
335cal/h
慢速自由泳
402cal/h
快速蛙泳
607cal/h
快速自由泳
估计在700-800cal/h
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