一份外卖盒饭的热量

今天给各位分享盒饭的热量的知识，其中也会对一份外卖盒饭的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、宫爆鸡丁的盒饭一般多少卡路里啊~

2、一份盒饭的热量是多少?

3、一碗米饭的热量

宫爆鸡丁的盒饭一般多少卡路里啊~

1500卡

宫爆鸡丁 热量 (2154.51千卡)

宫爆鸡丁盖饭，鸡丁，米饭基本是各一半，

所以，1份宫爆鸡丁的盒饭热量在1500卡左右

·维生素B6 (0.15毫克) ·蛋白质 (171.40克) ·脂肪 (146.80克) ·泛酸 (0.07毫克) ·碳水化合物 (55.48克) ·叶酸 (12.20微克) ·膳食纤维 (18.60克) ·胆固醇 (880.00毫克) ·维生素A (384.50微克) ·胡萝卜素 (3.00微克) ·硫胺素 (0.68毫克) ·核黄素 (0.94毫克) ·尼克酸 (45.73毫克) ·维生素C (0.70毫克) ·维生素E (28.96毫克) ·钙 (117.56毫克) ·磷 (1484.39毫克) ·钾 (2659.15毫克) ·钠 (5544.18毫克) ·镁 (241.73毫克) ·铁 (17.42毫克) ·锌 (12.84毫克) ·硒 (97.65微克) ·铜 (0.98毫克) ·锰 (5.29毫克)

一份盒饭的热量是多少?

一份盒饭里的米饭重量大概在300克左右，含有热量300大卡上下，再加上一些菜肴的热量，至少达到500大卡上下。

一份盒饭的热量相对来说比较高，因为盒饭的组成包括米饭和各种菜肴，所以具体无法估计到底有多少热量。如果里面的蔬菜类菜肴比较多，热量相对来说会低一些，而是肉品菜肴比较丰富，则热量会相应的升高。

带盒饭注意事项：

最好办公室有冰箱（冷藏储存）和微波炉（加热）。如果两样都没有，就得用那种保温性能非常好的饭盒，早晨装好热的饭菜，到中午还有余温。因为密封很好，一般也不至于发酸或变质。但作为推荐，要做到万无一失的话，自带盒饭最好放冰箱冷藏，并在食用前加热。

一碗米饭的热量

100克米饭（约2两米饭）的热量是115千卡。

餐厅里松松的一碗：100g米饭

=

115千卡

正常的家用碗一碗：150g米饭

=

173千卡

盒饭的快餐盒一盒：250g米饭

=

288千卡

盒饭的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一份外卖盒饭的热量、盒饭的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。