一个杂粮煎饼的热量是多少大卡

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本文目录一览：

1、杂粮煎饼热量 杂粮煎饼热量是多少

2、杂粮煎饼的热量有多少？

3、杂粮煎饼热量

4、一个杂粮煎饼的热量

5、煎饼的热量是多少

6、杂粮煎饼热量高吗 杂粮煎饼热量高不高

杂粮煎饼热量 杂粮煎饼热量是多少

1、杂粮煎饼主要属于一种山东的特产食物，是用一些五谷杂粮为原料制作而成的一种食品。所含有的热量相对来说比较高，每100克杂粮煎饼中含有300大卡以上的热量。

2、除此之外里面的淀粉、粗纤维、碳水化合物比较丰富。不但可以增强人体的免疫力，而且可以补充身体所需要的维生素a、钙离子、钾离子等成分。可以起到降低血压、降低血脂的作用，并且可以改善便秘。

杂粮煎饼的热量有多少？

325大卡／100克。

杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼，中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越来越多的人开始注意饮食健康，杂粮煎饼为越来越多的人所青睐。杂粮煎饼非常薄，以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化，含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等，是一种健康食品。

扩展资料

粗粮饼干油脂高。很多粗粮饼干为了让自己“名副其实”，会在原料中添加麸皮等粗纤维，但麸皮中的不溶性膳食纤维含量高，会导致饼干口感粗糙。因此厂家会添加更多植物油，让口感更加香酥，油脂含量不降反升。

无糖饼干热量多。无糖饼干的糖少了，但往往会增加一些低蛋白质面粉或饱和脂肪来弥补这一空缺。无糖饼干的碳水化合物含量也不比其他饼干低，而且为了保证口感，其脂肪含量往往高于普通饼干。平均每100克无糖饼干含2000千焦的能量。

参考资料来源：百度百科-杂粮煎饼

人民网-粗粮饼干油脂高 无糖饼干热量多

杂粮煎饼热量

山东杂粮煎饼的热量并不高，一个山东杂粮煎饼的重量大概在200克左右，含有热量500大卡。主要是用一些面粉、酱料、肉品、鸡蛋共同制作而成。

煎饼，是用五谷杂粮制作的一种主食，这是北方山区比较常见的一种食物，吃起来是比较坚硬的，里面含有的淀粉比较多，尤其是后期这种食物消化分解的比较快，所以吃多了以后身体内部的淀粉会增多，所以长期吃的话会导致身体出现肥胖的表现。

制作杂粮煎饼注意事项

制作煎饼可以选择白面粉、绿豆粉、发面黑豆粉、高梁粉、黄豆粉、荞麦面粉、玉米面粉、小苏打粉、小米粉、豆油。只要选择三到五种即可。对荞麦面粉、黑豆粉等杂粮面的精细度跟白面粉一样，太粗糙影响口感。材料的比例一般是按10：1加入白面粉和其它面粉。

以上内容参考  百度百科-杂粮煎饼

一个杂粮煎饼的热量

杂粮煎饼 / 热量



325大卡/100g

1个杂粮煎饼(250.0克)含有热量812大卡，需要爬楼梯103.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物61.02克;脂肪5.72克;蛋白质9.31克。

煎饼的热量是多少

一个100克的煎饼含有的热量为336大卡，其中所含有的脂肪大约为0.7克。一张小的煎饼大概是80克，里面含有的热量为269大卡，需要我们打篮球48分钟才能将这些热量消耗掉。

从上面的数值我们可以看出，煎饼的热量其实是比较高的，同等质量的米饭的热量才仅仅只有116大卡。

不过这个数值只是一个大概的数值，毕竟食材不同、所用的调味酱不同，其热量肯定是不一样的，但是和这个数值应该是大差不差的。如果我们额外的加入了火腿、酱料的话，那么热量肯定是会比上面介绍的这个数值要高一些的。

扩展资料：

正在减肥的人，最好是不要吃或者少吃煎饼为好。因为虽然现在的煎饼外面的面皮是杂粮做的，看起来热量不高，但是综合里面的食物一起看的话，煎饼的热量其实是非常高的。

一份煎饼的热量达到了336大卡，而我们所熟知的汉堡的热量才256大卡，薯条才298大卡，和一顿正餐的热量是相当的，如果我们在吃了煎饼之后，还吃其他东西的话，那么无疑会给我们的身体额外带来很多的热量。

特别地，煎饼里面一般都会放一些肉类、烤肠、鸡蛋、油条等，这些食物其实都是高热量的食物，我们吃了会使热量倍增。所以建议如果你正在准备减肥的话，还是尽量少吃煎饼为好。

杂粮煎饼热量高吗 杂粮煎饼热量高不高

1、100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。

2、如果你对这个数据并没有什么概念，那将它就与平常人们所熟知的高热量食物跟它对比下给你看吧。按同等分量来说，薯条的热量是298大卡、汉堡包的热量是256大卡。所以，杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果在减肥期间还是建议少吃。

半个杂粮煎饼的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于一个杂粮煎饼的热量是多少大卡、半个杂粮煎饼的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。