生蚝的益处(吃生蚝的好处是什么)
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发表时间：2022-05-27 17:28
林立强网友提问：
生蚝的益处
优质答案：
一、补钙补锌，促进骨骼发育。生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收；生蚝能补锌，预防缺锌最好的办法就是多吃富含锌的食品，而生蚝含锌最高；生蚝含有维生素B12， 这是一般食品所缺少的，维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。
二、促进智力发育。生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能进步人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可进步机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。
三、促进血循环。生蚝中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。
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